Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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aurelie91220  637 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 26/12/2012 à 19:52 J'ai bien craqué à l'occasion du réveillon, mangé gras et sucré! mais c'est pas grave! Juste un petit message à tous les proteinautes qui comme moi on fait des bêtises, pour vous dire qu'il ne faut pas culpabilisé et reprendre son régime en repartant sur les PP (surtout si comme moi le craquage a été TOTAL!!) Moi j'ai décidé de repartir de plus belle et d'aller taquiner la balance qu'une foi mes PP passés, histoire de pas déprimer. Bon courage à tous! 
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line70220  557 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/12/2012 à 21:09 Ben moi je suis allée voir ginette ce matin et verdict 1,8kg de pris en 2 repas pfffff Aujourd'hui PP et surement encore demain ,tu fais PP pendant combien de jours? 
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Sarahs21  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/12/2012 à 21:23 Bonsoir!
Je suis tellement rassurée de savoir qu'il y a d'autres proteinautes qui ont craqué pour ce réveillon de noël!Je n'ose pas affronter ma balance avant la semaine prochaine....
On se remotive aller aller!! 
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line70220 557 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/12/2012 à 21:25 ben moi je me pèse tous les jours je ne peux pas m'en empècher et ça me permet de voir les dégats tout de suite et de me ressaisir ! Sarash ,15kgs en55jours ,purée tu manges quoi ça m'intéresse là???
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Sarahs21 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/12/2012 à 21:33 Très sincèrement je suis surprise aussi de ma rapide perte de poids.En même temps avant de commencer le régime je pouvais manger 2 tablettes de chocolat rien qu'au goûter...Forcément le régime change toutes les habitudes de mon corps.
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line70220 557 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/12/2012 à 21:45 Moi aussi je mangeais du sucre en excès,paquet de gateau,tablette de chocolat et pot de nutella rien ne m'arrètait. Mais tu fais du sport?c'est la première fois que tu fais un régime peut etre? Peux tu m'écrire par exemple ce que tu as mangé aujourd'hui?
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Sarahs21 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/12/2012 à 21:54 Je fais 2h de zumba par semaine,1h de marche par jour.J'ai déjà fais un régime il ya 2 ans,j'avais perdu 27kg et j'en ai repris plus de 20... Petit dej:3fromages blanc 0+thé vert Déjeuner:200g de crevettes+6 surimis+1 yaourt Goûter:2 muffins dukan Diner:6 tranches de blanc de dinde+2 carrés frais 0%
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aurelie91220 637 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/12/2012 à 00:56 Bonjour les filles moi je fais 3pp/3pl. Ginette je vais la bouder un bon moment lol. Les mauvaises habitudes partent vite mais revienne très vite aussi, d'où le fait de se remotiver ! Ce matin l'envie de sucré s'est fait sentir ! J'essaye de tout refourguer à mon homme comme ça c'est pas moi qui le mange ! Haha hors de ma vue ! Sinon je trampe un doigt dans le dudutella et ça va mieux ! À cause des vacance scolaire mon sport est arrêter jusqu'au 7 janvier....grrr...mais bon c'est pas une excuse je pourrais aussi en faire en pleine air. Allez bon courage les filles !
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pfeiffou  209 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/12/2012 à 06:11 Bonjour à toutes, moi aussi j'ai bien craqué sur le réveillon et les repas de famille qui ont suivi!!! De retour à la maison aujourd'hui, je repars en PP moi aussi, mais pas question de me peser!!! Bon courage à toutes 
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line70220 557 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/12/2012 à 07:21 merci Sarash d'avoir répondu à mes questions,tu fais beaucoup de sport c'est ce qui fait toute la différence.Je me suis mise à la marche mais je ne peux pas ts les jours malheureusement. Ma journée PP d'hier m'a valu 800grs en moins ce matin ,je suis contente,vais continuer encore 2 jours PP mais pas plus car les légumes me manquent. Passez une bonne journée à ++
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Sarahs21 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/12/2012 à 08:54 Pas de soucis line70220 Bonne continuation à toutes
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noirefleur  125 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/12/2012 à 10:06 sarah as tu fais un blog si c'est le cas ça m'intéresse !
Bises A+ 
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Hopopop  50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/12/2012 à 11:46 Bonjour les filles ! Moi aussi j'ai craqué, mais même pas au repas :( par deux fois je me suis fait deux tranches de pain de mie avec du Nutella... Ah bah revenir chez maman pour les fêtes, c'est dur ! Au moins chez moi je n'ai pas la tentation en voyant tout ce qui m'est interdit ! On repart sur de bonnes bases dans quelques jours, avec plus de sport cette fois... En tout cas je vous envie, moi je perds horriblement lentement, je stagne entre 57 et 56 depuis plus d'un mois :'( 
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line70220 557 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/12/2012 à 13:40 coucou hopopop tu stagnes peut etre parceque tu es à ton poids idéal?56 KGS C'est le reve c'est nous qui devrions t'envier ma belle!!!! bonne journée à toutes
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Hopopop 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/12/2012 à 00:31 Line : c'est tout à fait ce que je me suis dit, mais il y a beaucoup de femmes ici qui postent des photos d'elles avec un ventre presque plat, et pas de petits bourrelés, c'est mon propre objectif ^^ Si je stagne encore quelques mois, ça voudra dire que mon corps dit stop et je me met en conso ^^
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line70220 557 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/12/2012 à 07:14 Un ventre plat....moi c'est meme pas en reve à part si je passe par une dermolipectomie parceque j'ai beaucoup trop de peau en trop (3 enfants et du yoyo à répétition)
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Bravo pr ces 800g en une journée!Moi la balance j'oserais peut être l'affronter samedi!