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Premiers pas!

Utilisateur83640	Posté le 12/12/2011 à 09:11 Bonjour, après plusieurs régimes sans beaucoup de succès sauf une reprise de poids, j'ai décidé de me lancer dans ce régime qui me semble faire l'unanimité sur ce site. Je vais de ce pas acheter le livre et commencer la phase d'attaque qui pour moi est de 3 jours. J'ai 20kg à perdre . Mais je préfère ne pas me focaliser sur les chiffres. Merci pour votre soutien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/12/2011 à 09:32 Bonjour, et bienvenue. C'est vrai que lire le livre Je ne sais pas maigrir c'est le premier pas d'engagement dans ce régime. Je te souhaite plein de courage et de volonté ! J'ai 21kg à perdre au total, et j'ai déjà perdu 17kg, mon rapport avec mon propre corps, avec le sport, avec ma santé a complètement changé. Je te souhaite de non seulement retrouver ta ligne, mais aussi de te retrouver ! Bonne continuation et bon régime ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lhella 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2011 à 13:19 Bonjour joka J'ai commencé jeudi soir et j'ai perdu 1.9 kg. Tu vois, ça marche ! C'est facile le week end et plus dur la semaine, car je ne rentre pas à midi Bon début
Utilisateur83640	Posté le 12/12/2011 à 14:26 Merci pour vos messages. J'ai fait mon premier repas Dukan et cela me change: ouf, il ne faut pas peser ni compter les calories. Ce régime semble très simple à composer et cela me stimule. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80954	Posté le 12/12/2011 à 16:18 Bienvenue a toi, Dudu c'est une superbe aventure, pense a bcp boire pendant ta phase d'attaque, bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur83640	Posté le 13/12/2011 à 07:31 Bonjour à tous, petite question: quand il fait un temps horrible comme jourd'hui (vent très fort et averses importante)est-il possible de remplacer la marche par du vélo d'intérieur? Bonne journée à vous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/12/2011 à 07:44 Bien sûr. D'habitude je cours, mais depuis l'hiver je fais du vélo d'appartement. Tu peux même faire ton vélo tous les jours, l'important c'est minimum 30min par jour, tous les jours. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/12/2011 à 12:38 coucou j ai commencé hier et je suis super motivé objectif 57 ou55 kg lol

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Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

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