Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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elolou  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/06/2016 à 13:44 Salut tout le monde, moi c'est Elodie et comme vous devez vous en douter, je commence Dukan !
J'ai commencé ce 1er juin avec pour objectif -30kg minimum. Je sais que c'est possible, j'avais déjà perdu près d'une quarantaine de kilos en 2012 grâce à Dukan, mais la vie a fait que j'ai repris énormément. J'ai bientôt 29 ans, un homme formidable et surtout ma petite merveille, ma fille, qui aura 10 mois dans quelques jours. Le déclic pour me reprendre en main : je veux pouvoir faire toutes les activités possibles et imaginables avec ma princesse et ne pas être bloquée par une obésité. Je l'ai fait et je dois le refaire, mais c'est vrai qu'un bon soutien c'est au moins la moitié de la réussite alors me voilà !
1er juin 2016 : 105 kg Objectif : 75kg pour commencer
Je vous souhaite à toutes et à tous une très bonne journée et un bon weekend à venir Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Avoirlechoix  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/06/2016 à 16:49 Coucou ah ça me motive ton message je commence lundi je pèse 111 kg pour 1.65 cm j'espère y arriver !!! Mon but est 70 kg on va y arriver courage à toiii 
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eve6532  3880 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 03/06/2016 à 20:46 Allez les filles bon courage avec de la motivation et de l'entraide vous allez y arrive il n'y a pas de raisons 
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Boop02840  40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/06/2016 à 07:34 Bonjour les filles Moi j ai fait 5 semaines 8 kg perdue Je suis deja tres contente Encore autant allez motivation Je peser 80kg pour 1m63 
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eve6532 3880 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/06/2016 à 13:03 Boop bravo jolie perte Bon courage les filles
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lilith999  528 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 04/06/2016 à 13:45 Salut les filles
bienvenue à toi elolou, moi ça fait 190 jours de régime et j'ai perdu 18kg, j'ai commencé fin novembre à 103 kg, le déclic à été quand je suis montée sur la balance, je savais que j'avais trop de surpoids mais je ne pensais pas voir s'afficher 3 chiffres Au début la perte à été assez rapide 10 kg en 2 mois, puis petit à petit ça a ralenti car le corps résiste mais il ne faut pas lâcher, quand j'ai atteint les -15kg je me suis mise sérieusement au sport, je ne perds pas les kg plus vite mais les centimètres diminuent. surveiller les kg perdus c'est bien mais il faut penser aussi à prendre ses mensurations surtout quand on commence le sport car on peut remplacer la graisse par le muscle, et donc ne pas maigrir mais s'affiner tout de meme. Il y a 6 mois je portais du 48-50 et du XXL aujourd'hui je met du 44 et du L et je suis contente, c'est un vrai plaisir de faire les magasins. Aujourd'hui mon corps résiste il y a des semaines ou je ne perds rien mais je ne lâcherai rien, je suis déjà contente d'être arriver là ou je suis.
Vous verrez les filles vous allez y arriver, parfois c'est difficile il ne faut pas se mentir, mais sur le forum vous trouverez tout le soutien necessaire pour reussir dans les bons et les mauvais moments
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yolbruner  248 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/06/2016 à 15:15
je l'ai fait en 2013 pour une perte de 14kg et j'ai lâché résultat tout repris aujourd'hui je dois obligatoirement perdre du poids ( problème au genou et à la hanche )
je voudrais perdre au moins 25 kg, je fais les courses ce week en et j'attaque lundi 6
allez on se soutien 
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Avoirlechoix 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/06/2016 à 18:37 Oh oui on lâche rien on y croit 😁
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karinette22  22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/06/2016 à 20:58 je vous rejoint les filles sa fait 11 jours pour moi 
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Boop02840 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/06/2016 à 21:16 Bonsoir les filles Alors apres avoir essayer de faire en continu plusieurs jours proteines pures plus que la moyenne conseiller Mon poid a stagner Je suis donc passer a pl depuis 3jours et la j ai reperdu 1kg Donc ça ne sert a rien de se prive Mieux vaut le faire 5jours pp 5jours pl Petit conseil Courage a ceux qui commence
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Lunetoile  35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2016 à 00:53 Yes courage les filles Moi aussi ma bébé princesse me motive j'ai envie de profiter et tout faire avec elle notamment aller à la piscine et ne pas rester dans mon coin et rater des bon moments ça passe tellement vite. Également pour qu'elle n'est pas "l'exemple" d'une maman hyper complexé et ne pas reproduire ça a l'adolescence. Pleins de bisous on va y arriver 
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Utilisateur131819  |
Posté le 05/06/2016 à 19:56 Bonjour, Je reviens alors que j'avais réussi a descendre mon poids a 97 kilos, aujourdhui 110, Jai 58 ans ,3 grands enfants , et 3 petits-fils, agés de 8 ans 7 ans et 1 an je vais tenter l'escalier nutritionnel , qu'en pensez vous? Quelqu'un a t'elle tenté ? J'aimerais bien avoir vos avis, merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lilith999 528 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/06/2016 à 13:41 Bonjour Denise
moi je n'ai pas essayé personnellement l'escalier mais je connais quelqu'un qui l'a fait, elle a perdu du poids mais un peu moins rapidement qu'avec la méthode classique. C'est une bonne méthode si tu as peur de craquer avec la méthode classique, moi je préfère la méthode classique pour atteindre rapidement mon objectif. c'est à toi de voir la méthode que tu préfères
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Utilisateur131819 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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vous lire me fait dire que tout n'est pas perdu pour moi .apres plusieurs tentatives de reprise Dukan
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