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MonQuattro 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2016 à 17:55 Bonjour à tous les Membres, J'ai 61ans, je pèse 97.8kg alors que mon poids de forme est de 60kg. Donc, trop de souffrances, tant physiques que morales,alors je vais essayer avec l'aide du forum de suivre le régime Dukan. Je n'ai pas beaucoup de volonté, je suis seule et dépressive depuis une dizaine d'années, d'où ma prise de poids. Merci de votre accueil et de votre aide. véro

Cleandre 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2016 à 19:19 Bonjour, J'ai 65 ans et ....pas mal de kilo à perdre. J'ai démarré le 20 mars 2016. J'ai pris pas mal de poids en raison d'un problème au pied qui m'a quasiment empêché de marcher pendant plus de 2 ans. Les kilos et le manque d'exercices faisaient que je ne pouvais pas faire la demi-heure de marche préconiser dans le cadre du régime....mais je pouvais nager. Comme toi, je suis seule et j'avais des doutes quant à la réussite du régime vu mon âge. Certes la perte de poids n'est pas aussi spectaculaire qu'à 20 ou 30 ans, mais ça fonctionne. Cela fait 3 mois que j'ai commencé et j'ai perdu 10,5. C'est sûr qu'il y a des moments où le poids semble figé sur la balance pendant quelques jours....il faut laissé au corps le temps de s'habituer. Pour moi, je tiens un tableau avec non pas le poids du jour, mais le poids moyen des 21 derniers jours.....et là pas de surprise, pas de pic vers le haut ou vers le bas, mais une belle ligne descendante. En plus le site regorge de recettes qui sont excellentes. Pour ma part, quand je trouve une recette que j'aurais envie de manger régulièrement, j'en fais une certaine quantité et je congèle par portion. Allez tu vas y arriver. Bonne route vers un mieux être? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 24/06/2016 à 21:30 Cléandre et Véro bienvenue sur le forum il ne faut pas s'inquiter si vous venez régulièrement sur le forum vous trouverez tout le soutien necessaire pour mener à bien ce régime. Moi je n'aurais pas tenu sans le forum, c'est bien d'avoir les avis d'autres personnes, qui traversent les mêmes choses que nous dans les bons comme les mauvais moments n'hésitez pas à partager sur le forum à bientot

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