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Prete pour demain ?? que le combat commence..

carine87 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2016 à 17:03 Voila les filles je suis prete pour demain j'ai meme deja mon menu pour la semaine Lundi: MATIN :1 thé au citron et gingembre,1 yaourt % + 1 tranche de jambon de dinde MIDI: poulet caramélisé échalote,moutarde+fromage% DINER: omelette(1 oeuf +1 crepe dukan) SOIR: émincé de bœuf + 1cs de sauce soja voila pour demain je vais poster les menus tous les jours pour partager avec vous et pour éviter les interdit allez les fille on se motivent moi je veux mettre un maillot 2 pièces cet été : que le combat commence

FitMd 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2016 à 17:19 Super belle motivation Ton menu est Top! Ca donne envie!
isidou 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2016 à 19:39 C est cool tu as déjà tout prévu bravo à toi. garde cette volonté c est elle qui va te faire avancer bon courage on se retrouve bientôt
carine87 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2016 à 22:41 merci les filles pour votre soutiens j'en ai vraiment besoin pour me motiver on se retrouve mardi pour vous racontez ma journée de demain..
FitMd 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2016 à 09:29 Aujourd'hui le grand jour de départ d'un nouveau corps! Félicitation!
Jayne 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2016 à 09:31 Allez Ca va le faire !!!!!
carine87 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2016 à 22:16 Bonjour les filles, pour le 1er jour je dirais que ça c'est plus tôt bien passé je suis motivée j'ai fais pas mal de marche mon Menu de demain !! MATIN: comme toujours un thé + un yaourt et une tranche de jambon MIDI: poisson au four DINER ;fromage % avec une crêpe et le SOIR poulpes marinés (échalote,citron,sel poivre). voila les filles je tiens bon et vous jayne,Fit,somia.. moi j'ai 5j/PP. j’entame lundi prochain PL courage
FitMd 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2016 à 22:29 Super menu C'est super pour la marche J'ai raconté ma journee sur mon post et celui de jayne Continue comme ca bonne soiree

FitMd 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2016 à 22:29 Super menu C'est super pour la marche J'ai raconté ma journee sur mon post et celui de jayne Continue comme ca bonne soiree
carine87 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2016 à 22:43 Bonsoir les filles en peu fatigué mais tout va bien demain matin; thé + surimi midi ;;moules diner; fromage soir; caille au four bonne soirée les filles et surtout tenons bon
FitMd 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2016 à 23:36 tu gardes le cap?

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