Prise d'un kg

Zazou88 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2016 à 09:27 Bonjour les proteinautes, J'ai commencé le régime lundi dernier j'ai perdu au début 3kg de 68kg==> 65kg. Puis mon poids remonte à 66kg ce matin. Bon hier je n'ai pas fais d'écart. J'ai fait une heure de marche rapide et 30mn de pilotes. Vous pensez que c'est une prise musculaire ? A noter que je prends un traitement d'allergie et un anti inflammatoire.

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 07/12/2016 à 08:51 Coucou, notre corps est ainsi fait, on prends, on perds... Rassures-toi, c'est de l'eau, notre organisme ne fabrique pas 1 kg de gras ( ni de muscle) sur un jour Oui, les anti-inflammatoire sont sûrement responsables, Mais t'inquiète pas, dès que tu les stopperas ça rentrera dans l'ordre. Bois bien, ( thé vert, jus de cuisson de poireaux, tisanes ..) garde le cap
Zazou88 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2016 à 11:54 Bonjour Kulaa, Merci beaucoup tu me remonte le moral . Je continue mon régime sans trop me focaliser sur la balance.
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 07/12/2016 à 20:52 Tu peux sans soucis.
paloma1998 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2017 à 08:51 Merci pour ton post car je suis dans le même cas j'ai fait mes 6 jours pp j'ai perdu 2,8 kg et depuis que je suis en alternance pp/pl j'ai repris 1 kg je bois pas mal enfin je bois ce qu'il faut boire 1,5 litre d'eau par jours mais le gros problème pour moi c'est que je suis étudiante en médecine je ne peut absolument pas faire 30 min par jours lorsque je suis en période de révision car sinon je perd des places au concours :((((((
mphvn 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2017 à 09:45 Coucou les filles. Moi c'est Maëlys, je suis étudiante en pharmacie. Je viens te rassurer zazou si tu prends des anti inflammatoires c'est surement ça. Pendant la prise de corticoïdes on recommande de ne pas manger trop salé pour éviter la rétention d'eau. Et pendant ce régime c'est très dur de ne pas manger salé, rien que 6 tranches de jambon sous vide représente les AJR en sodium. Alors pas de panique c'est que de l'eau Maintenant petit message pour toi paloma, je suis passée par le concours PACES, je sais ce que c'est et je pense que tu as besoin de TOUTE ton énergie. Le cerveau a besoin d'apport en glucides pour fonctionner et je pense que faire un dukan à cette période de ta vie n'est pas vraiment une bonne idée. Tu as besoin de nourriture pour réussir cette année très difficile. Mon conseil serait pour toi de suspendre ce régime, tout en gardant les "aliments dukan". En gros tu peux faire PL + 1 à 2 portions de féculents par jour. Perdre du poids aussi rapidement qu'avec Dukan ça fatigue ! Tu es jeune, et le concours n'est pas si loin. Pourquoi pas le reprendre en mai ? Quand au 30 min de marche par jour, je te les conseille vivement. Ca ne prends pas tant de temps que ça et ça fait un bien fou de s'aérer. Ton travail n'en sera que plus efficace Je me rappelle que je sortais tous les jours 30 min vers 16h pour faire ma pause de l'aprem. Et sinon pourquoi ne pas aller à la fac à pieds ? J'espère que mon message ne t'aura pas plombé le moral mais je te donne mon avis et c'est uniquement pour ton bien. Plein plein de courage pour ton année, et si tu as des questions n'hésite pas
paloma1998 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2017 à 21:21 Merci beaucoup mphvn pour ton message ça me touche énormément, ça ne me plombe absolument pas au contraire ça me remotive , je ne voulais pas le commencer en mai car j'avais peur de faire la boulette de pas m'y mettre vraiment mais je pense que je vais suivre ton conseil car je ne m'y suis pas vraiment mis dans "le vrai regime dukan " , en rentrant le soir je suis tellement fatigué que je me jette sur de la nourriture pas très dudu, donc il vaut mieux que je suive ma maman pour l'instant car elle est en rééquilibrage alimentaire ne se prive pas du tout et a deja perdu 12 kg. Je vais y réfléchir pendant cette fin de semaine et j'aviserais , merci

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