Prise de poids

Posté le 27/01/2014 à 07:55

Bonjour tout le monde. J'ai beaucoup hésiter avant d'écrire sur le fofo ... mais je me lance .

Donc en gros je vais vous résumer mon parcours :

Céline, 26 ans, séparer du père de mon fils, eu une histoire avec un jeune homme en fin d'année .. bref les précautions de mon côté ont été prises. seulement toujours pas de règles en vue ... depuis le mois d'aout 2013, elles sont chamboulées donc en générale je fais toujours une pds pour vérifier si grossesse ou non .. ce mois ci j'ai donc fait une pds .. qui est négative !

J'ai repris le sport en salle le 7 Janvier de cette année. Est ce que cela viens du sport cette énorme reprise de poids ( + de 3 kg ........ ! )

sachant que j'ai fait 2/3 écarts depuis les fêtes mais bon je me remets dans le bain dudu à chaque fois direct ...

J'suis vraiment perdu je sais plus quoi faire, je sais ce que je veux par contre : PAS REGROSSIR !!!!

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Posté le 27/01/2014 à 10:23

Beh j'ai fait 3 écarts il me semble ( noel / 5 janvier pr lanniversaire de mon fils et w end dernier car gros soucis ) bref depuis je me tiens à carreau coté regime .. certe le sport doit jouer sur le poids .. mais bon de la a reprendre autant j'suis tres inquiete

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Posté le 27/01/2014 à 12:40

Je bois pas de thé vert .. mais je vais m'y mettre j'entends bcp de bien sur ça depuis un bout de temps lol !

Sinon beh dernier écart j'ai vraiment abusé ... mais bon ca date d'il y a une grosse semaine depuis j'ai fait zero écarts pas pris de tolérés et je fais du sport a raison de 1 ou 2h par jour selon les jours. par contre je ralenti un peu le sport car mon corps commencait a fatiguer.

pour mes règles beh écoutes j'espère qu'elles vont vite arrivées que je saches si cela venait de la ou pas.

pour le moment je vais bien me tenir au régime. J'arrête le coca zero ( car je consomme bcp lol ) pas de tolérés a partir de demain ( car sans toléré je prends quand meme donc autant les prendre et arreter si vraiment je perds pas dans les jours à venir .. là j'suis en PL donc je fais attention à ce que je mange.. ffffffiou c'est compliquée d'etre une nana sérieux lol !!

tu me conseilles quoi d'autre pour reperdre a nouveau ?

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Posté le 27/01/2014 à 17:32

tu mélange tt comme ca ??

tu as un compte facebook ? plus pratique pour parler non ?

je sale de facon normale, mais bon j'essaie de diminuer lorsque c'est possible.

y'a un truc dont j'ai un doute c'est le double concentré de tomate, en PL il est a volonté ? Oui voila je comprends pas pourquoi là j'bloque ...

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Posté le 27/01/2014 à 19:37

No soucis ! pour ce qui est des comptes facebook je donne parfois mon lien de ma page pour le moment pas été sanctionner par les modérateurs lol pourvu que ca dure .. non juste que je trouve ca bien plus pratique. au pire je t'envoie le lien en mp

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Posté le 27/01/2014 à 23:10

Salut,

Comme l'a dit Myriamveutmincir, ta prise de 3 kg doit être liée à ces troubles concernant tes cycles. Pour vous les femmes, il ne faut pas oublier que durant ces périodes votre poids peut varier d'un ou plusieurs kilos et aussi bien avant que pendant vos règles.

Mis à part ça, en regardant ta courbe, je vois que tu tournes entre 55 et 59kg depuis le mois d’août 2013 et d'ailleurs depuis cette date tu es dans une zone d'IMC normal. Qui dit IMC normal dit perte de poids plus lente et plus difficile, il faut carrément priver ou épuiser le corps pour perdre encore plus.

Tu dis aussi avoir repris le sport. Suivant les exercices que tu fais, ta prise de poids est certainement du à une prise de muscles même si ça ne fait que 3 semaines. Lorsque qu'on fait du sport pour maigrir il faut veiller à ne pas chercher la performance physique ou le progrès dans les séries, résultats etc. On doit avant tout amener notre rythme cardiaque au seuil de lipolyse qui lui permet de brûler les calories.

En résumé, tes soucis de règles + le sport suffisent à expliquer cette reprise de poids à mon avis.

Personnellement, je te conseillerais de réfléchir à l'idée de commencer la phase suivante pour consolider ta perte actuelle. Le risque en visant trop longtemps un objectif sans le toucher du bout des doigts, c'est de craquer avant la ligne d'arrivée. Quitte à faire des excès, autant passer en consolidation pour pouvoir regoutter à certains interdits sans sentiments de culpabilité derrière. Les journées PP sont toujours là pour équilibrer la semaine et puis rien ne nous empêche de retourner en croisière si la balance fait le chemin inverse.

J'ai déjà fait le régime Dukan il y a 3 ans et j'avais perdu près de 30kilos, malheureusement ma motivation c'était envolée en même temps que moi lorsque je me suis fait renverser par une voiture ... Et je suis persuadé que s'il n'y avait pas eu cet événement, j'aurais terminé ma phase de conso.

Du coup avec ces expériences, je sais que la moitié de la réussite se joue dans notre tête. C'est pour ça que quoi qu'il arrive, il ne faut pas se décourager. Chaque effort fini par être récompensé

Bon courage !!