Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

probleme pour manger le midi

seth21

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 19:38

salut à tous,

je suis nicolas de dijon, je vais me mettre au régime car l'arret de la cigarette et du sport m'ont fais gonfler, ou c'est l'âge, je sais pas lol. mais voilà j'aimerais savoir comment faire pour manger le midi vu que je n'ai pas trop le temps de manger car mes horaires sont très serrées. en ce moment je mange des salades toutes faites mais là sa va devoir changer, merci de m'aider

Utilisateur78511

Posté le 12/12/2011 à 19:55

bonjour nicolas

pour le mdi tu as des recette de sandwich froid dans la liste des recette

 

ainsi que des chips de saumon par exemple ou de legumes

 

tu as pas mal de recette et tu pe completter ton plat avec des muffin dukan?!!

 

voici quelque recette

 

http://www.proteinaute.com/recette_club_sandwich-159.html

http://www.proteinaute.com/recette_club_sandwich_ketchup-3992.html

 

http://www.proteinaute.com/recette_chips_d_aubergine_et_de_tomates-158.html

http://www.proteinaute.com/recette_chips_de_saumon_fume-4826.html

 

http://www.proteinaute.com/recette_muffin_au_cafe-2886.html

 

et yen a des million dautre!!!

 

bon courage a toi

bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur82011

Posté le 12/12/2011 à 19:55

bsr

fait toi ton pain de mie dukan sa sera plus facile pour toi le midi,apres tu rajoute jambon bland de dinde,blanc de poulet,se que tu veux

bon courrage a toi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

seth21

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 20:02

ok, j'ai pas de machine à pain, c'est une idée kdo pour noël, sinon je pense que je peux trouver du pain en boulangerie? lequel dois je prendre? merci pour votre aide

doodle3

412 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 20:04

Coucou! Tu peux te faire aussi comme accompagnement du thon, oeufs avec une sauce blanc battu, oignons, épices, selon ton goût!

La viande séchée c'est bien aussi pour les petits creux mais attention très salé!

 

Des oeufs dur, c'est tout bête...Une roulade de jambon que tu tartine avec un carré frais 0% aux herbes.

 

Et comme dit palina, regarde les recettes qui se trouve sur le site, sa aide vraiment!

 

Bonne continuation!

 

Enfin commencement LOL

Utilisateur78511

Posté le 12/12/2011 à 20:05

ben non ta pas droit au pain en boulangerie car tu na pas droit a la farine de mais

 

ya des recette de pain sans machine a pain au four par exemple

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur80954

Posté le 12/12/2011 à 20:28

regarde la recette de pain de missdior, elle est facile a faire sans MAP et délicieuse!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur80954

Posté le 12/12/2011 à 20:31

apres t'as juste a prendre le teps de préparer avec steack haché 5%, saumon fumé carré frais, jambon D, selon tes gouts et envies,

les jours de PL tu rajoute tomate, salade concombre...

fait tes sandwichs ou burger avec ce que tu aimes,

prépare la veille au soir, comme ca t'es tranquille le matin!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.