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Accueil Forum » Pays de la Loire
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Ely33  30 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2013 à 00:18 Salut je voydrais commancer dukan et trouver des personnes pr me motiver 
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amilly  8872 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 26/08/2013 à 19:06 salut tu as du frapper a la bonne porte bienvenue sur le site et bon parcours Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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nad44601  79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/08/2013 à 13:35 Coucou elly
Je suis de saint nazaire aussi J ai commence dukan en janvier après 35 kg de perdu, je viens de passer en conso depuis août
Si tu as besoin , des questions, motivation... pas de soucis A bientôt 
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Ely33 30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2013 à 13:05 Salut Nad,
J'ai beaucoup de mal a m'y remettre. Le fait d'avoir ma pépette à la maison et ne pas bouger beaucoup, surtout quand il fait un temps comme aujourd'hui, je grignotte et surtout du sucré, j'avais dit que je commencerais début septembre et je recule tout le temps.
A voir donc, mais la première fois que je les fait ça a vraiment bien marché.
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nad44601 79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2013 à 21:17 Oui rester a la maison c est reprise des kilos assurées... mais j ai la chance d avoir une formation cette année (en septembre), donc pour éviter les grignotages y à pas mieux .... jem emmené parfois une barre dukan vraiment au cas ou.... sinon perso je cherche une "partenaire" de piscine car suis pas très footing....
Hormis ça tu as raison avec le temps c est pas top les sorties, quand j étais en croisière je essais de la Wii pour avoir mon activité physique... sinon pour les grignotages, fais toi des petits gâteaux le matin après tn petits de.... ainsi tu aura le loisir de les déguster en grignotage mais autorise.... perso c est ce que je faisais avec delà poudre protéine ainsi j augmentais aussi ma dose de protéine qui maintiens la cet osé
Voilà si tu veux d autres astuces .... a bientot
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