Proteinautes sur Charente maritime Rochefort - La Rochelle

Manolulue 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2016 à 15:53 Coucou, j'ai 32 ans mère de 2 enfants. J'ai envie de me sentir bien dans ma peau, j'ai plus de 20 kg à perdre mais je suis motivée 😬

tatoun 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2016 à 04:16 Salut J ai 36 ans et 15 kg minimum à perdre :-( Suis sur motive aussi J ai commencé le 12 mai et première pesée demain Et toi as tu déjà commence ? Pas trop dur ? Si tu veux qu on se booste pour dudu n hésite pas @ +
Manolulue 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2016 à 10:51 Bonjour Tatoun, j'ai commencé le lundi 9 mai, c'est mon dernier jour de phase d'attaque (10 jours) et j'ai perdu 3,4 kg. Pour l'instant, je suis hyper motivée, pas un seul écart alors que j'ai été invité 3 fois à manger, apéro... Oui, je veux bien qu'on se booste, qu'on se donne nos super recettes ...
tatoun 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2016 à 18:50 Hello -3 kg pour moi aussi ce matin !!! Suis contente , je le sens en plus l impression d avoir dégonflé ça fait du bien au moral ! J attaque un pp. un pl , je suis jusqu à dimanche en guadeloupe , et du coup je profite des légumes plein de soleil , le com ombre est délicieux ici , avec un peu de citron vert et de l ail une tuerie ! Il en faut peu au régime pour être heureux La chaleur me coupe un peu l appétit ! Alors je profite et je bois je bois je bois ( de l eau !!!!! ) et toi ? Bonne soirée
Manolulue 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2016 à 20:47 Salut tatoun, Trop dégoûtée, je stagne... Pourtant, je faisceau un écart ! Par contre, j'ai essayé un pantalon qui me serrait et maintenant je me sens bien dedans 😁👍. Et toi comment ça va ?
tatoun 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2016 à 22:08 Hello Moi ça va -4 kg malgré quelques petits écarts ce week end , je continue ma croisiere trankil 1pp1pl pour l instant on verra après si je passe à 3 pp 3 pl J ai acheté du konjac aujourd hui c est une nouveautés pour moi ! Tu connais ? Allez courage on reste motivé
Manolulue 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2016 à 07:17 Coucou, -4,2 kg ouff, ça me remotive ! Le konjac , je connais en gélules pour couper la faim et en sachet pour remplacer : la farine, les œufs... Hier , je me suis fait quiche sans pâte aux poireaux et saumon fumer , un régal ! Il faut cuisiner pour pas se lasser des protéines pures !
renee79390 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2016 à 09:04 bonjours j ai 63 ans j ai commencé le regime au debut du mois mais je stagne comment faire pour perdre plus de poids je désespere d y arrivers

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