Quand on a mal compris le régime

Posté le 15/04/2013 à 21:20

Oula surtout pas, passe en phase de croisiére mais tu sais 3kgs en 6 jours j'appelle pas ça perdre peu...tu peux te réjouir plutot !

La cétose est déjà faite, c'est le fait qu'il n'y ait quasiment pas de glucides qui provoque cet état là

Bonne continuation

Posté le 15/04/2013 à 21:28

6 jours de phase d'attaque pour 14 kgs à perdre c'est beaucoup...tu as tout de même perdu 1kgs, chaque organisme reste différent, poursuis la croisière comme il faut et ne t'en fais pas tu en viendras à bout de ces 14 kgs

Ps: ne te pése pas trop souvent, tu risques de flipper et te décourager pour rien

Courage

Posté le 15/04/2013 à 21:38

Merci, tu sais en général la perte en phase d'attaque n'est pas si importante que ça, j'étais déçue de ma perte (1.5 kgs) alors que j'avais plus de poids à perdre que toi, ce n'était pas ce qui était indiqué dans le livre mais j'ai poursuivi et j'ai perdu en fléche aprés. Tu rencontreras des paliers il faut que tu t'y prépares psychologiquement mais garde à l'esprit que ce régime fonctionne si tu le fais correctement et si tu es à l'écoute de ton corps aprés chaque personne perds à son propre rythme même si c'est vrai qu'avec ce régime on perds plus vite qu'un autre (ce qui nous booste pour la plupart! ^^)

Je te souhaite églt une bonne soirée et surtout ne baisse pas les bras

Posté le 16/04/2013 à 01:11

cc les filles d abord bon courage a toute alors voila j ai commencer mon regime il i a 22 jours et j ai perdu 5 kilo mais ce week end un petit ecart de 1 compote et bien + 1 KILO sur la balance donc jarrete de me peser tout les jours car c est vrai c deprimant

quelqu un pe m expliquer la cetose ?? j avais jamais entendu parler de sa

Posté le 16/04/2013 à 08:19

@zenatitude76

Non, pas tout à fait... C'est la manque de glucides qui provoque la cétose.. pas le manque de graisse. Donc tu peux manger du gras, et si tu ne manges pas de sucres tu seras en état de cétose.

Attention : l'excès de protéines casse la cétose également. Donc ne pas exagérer l'apport en protéines.

Posté le 16/04/2013 à 21:58

Bonjour à toutes

je ne connaissais pas la cétose,

voilà j'ai bien perdu au début mais depuis 10 jours je ne bouge pas ,j'ai même repris 300g

et pourtant je suis bien le régime

petite question à mon poids combien je dois prendre de protéine par jour? je ne savais pas qu'il fallait peser

merci pour les explications

bonne soirée

Posté le 16/04/2013 à 23:10

MERCI BEAUCOUP

Posté le 27/04/2013 à 23:09

bonjour aude.

sur ce site tu as la liste des aliments autorisé ET leur apport en protéines...Je crois qu'il y a des sites qui te le calcule mais là je ne pourrai pas te renseigner d'avantage....

Posté le 28/04/2013 à 21:54

et oui...Au débutt, le but c'est de ne pas avoir faim pour ne pas être tenté par un craquage....Tu as le droit à 1 gouter matin et aprés midi, surtout ne t'en prive pas, c'est loin d'être superflu... Prépare toi des en cas...