Mon Régime Dukan
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Cori8838  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2013 à 12:36 coucou je recommence Dukan depuis le 7 01 2013.... mais je ne perd rien après 7 jours de pp et 4 jours de pl...je ne sais que penser... merci de me conseiller..... Cori8838 
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mamangele91  353 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2013 à 12:57 bonjour,
ton compte PP/PL est bizarre, tu a choisi quelle alternance ? Tu dis reprendre le régime, as tu bien relu tous les détails (je dis cela parceque je pense qu'on a tendance à oublier quelques informations sur le régime par exemple oublier la dose des tolérés, la liste des aliments autorisés, oublier de faire du sport...quand on ne pratique plus!!!) Sinon décris la composition de tes repas 
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Cori8838 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2013 à 13:31 bonjour Mamangele91 et merci de me répondre...en fait ne sachant pas comment reprendre, j'ai tout simplement fait comme la 1ière fois que je l'ai fais 7jours de pp et 7jours de pl qui se fini Dimanche et j'avais un peu prévu de faire2jours pp 2jours pl mais je me suis pesé tous les jours la première semaine et maintenant je n'ose même plus car je n'ai pas perdu un seul gramme en ce qui concerne mes repas,ayant le livre et même celui des recettes je ne prend que ce qui est permis.la seule chose que je prends en plus ce sont des comprimés de levure de bière pour les vitamines...j'avoue que je suis un peu désarçonnée...qu'en penses tu? Coco8838
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Cori8838 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2013 à 13:42 ah!oui! pardon Mamangele91...j'ai oublié de te décrire mes repas... je commence le matin par un petit fromage blanc à o pour cent...un café ou un thé... le midi sois poulet,steak,surrimi,crevette,saumon frais ou fumé,autre poisson,œufs etc..... le soir de même comme sucre je prend si besoin de l'hermesetas liquide pour faire la galette de son d'avoine ou autre comme sur le livre cela pour les jours de pp et je rajoute des légumes pour les jours de pl.... Cori8838
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verosana13  97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2013 à 14:19 Bonjour je te conseille de faire soit 1pp/1pl que de faire 7j pp/7pl et jpense pas que c est conseillez.boit tu assez d eau ou il te faut un draineur que tu trouvera en tisane ou en the car au niveau tes repas tu n a aucun tolerer.en pp j ai manger comme toi et j ai pendant en 7j 2,6kl donc il n y a pas de raison que pour toi sa descent pas moi je prend un draineur qui m aide a eliminer en forme de the essaye...pour info je ne fais pas de sport et moi je fait 2pp/2pl en 2j j ai perdu 300gr ne te decourage pas....tu va y arrivez ... 
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Cori8838 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2013 à 20:47 bonsoir verosana13...merci pour tes conseil je vais essayer cori8838
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mamangele91 353 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2013 à 13:00 bonjour,
ben comme ça je ne vois ce qui peut clocher dans tes repas........as tu fais le compte de ta dose de protéine pure (1 à 1,5 * ton poids) ? As tu essayer de déclencher le processus avec le sport ? Après il est certain que ton organisme résiste, il s'est fait avoir une première fois...comme on dit "chat échaudé craint l'eau chaude" Alors quelle autre solution que de persévérer ? et aussi n'oublie pas de boire beaucoup....
Pour l'alternance, moi je faisais 1 jourPP/1 PL je trouve que cela est beaucoup plus facile.
Bon courage surtout
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