Mon Régime Dukan
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LoL63  9 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/01/2014 à 22:08 Bonsoir à tous pouvez vous me donner des idées de mus pour ma phase d'ataque s'il vous plaît ... Parce que jambon blanc steack hâché oeuf je commence à saturer ... Merci de votre aide .... 
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montiange  54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/01/2014 à 22:25 Je n'ai pas encore commencer mais va faire un tour du coter recette et tu aura la réponse a ta question 
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mimi86  1336 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 03/01/2014 à 23:52 Tu trouveras pleins de bonnes idées dans la liste de recette Moi ce qui m'a aidée c'est qu'a chaque foie que je viens sur le site je regarde les recettes défiler en page d'accueil J'y trouvais l'inspiration Tu peux te faire du poulet et dinde sur toutes les formes Aide toi d'epices pour leur donner plus de gout Il y a les abats, genre foie, tête de veau si tu aimes Et tous les poissons et crustacés Le veau aussi Tu peux faire des quiches, pizza, hamberger Avec du saint pierrelin fondu miammmm 
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LoL63 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/01/2014 à 09:36 Merci beaucoup ... ayant fait le régime Dukan une fois auparavant et n'aimant aucuns poissons faut dire que pendant un moment je m'étais dégoûtee des oeufs et du steack et de la viande même .... Et c'est la ou çà devient compliquer ... Ms tt est ds la tête aussi allez j'y crois fort fort pour une deuxième fois je croise les doigts .... Merci à vous de vos réponses ...
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Utilisateur127121  |
Posté le 04/01/2014 à 10:02 Mimi tu le trouve où ce fromages ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mimi86 1336 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/01/2014 à 10:49 Bonjour Le saint pierre lin je le trouve chez Auchan, géant casino, la ou l'on trouve les produits dukan en general Au rayon frais Il y a aussi le fromage dukanngout chèvre (subtil le gout) mais sympa Hier j'étais en pp, j'ai mange du foie de veau, j'ai tartiné la viande de fromage de chèvre et je l'ai accompagné de mini quich au et pierrelin, c'était super bon
Lolo lorsque tu as fait ton premier du kan, connaissais tu ce site ?
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mimi86 1336 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/01/2014 à 10:53 
Une p'tite photo pour que vous puissiez voir ce que vous chercherez C'est a volonté ces fromages
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mimi86 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Lucie344  87 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/01/2014 à 11:16 Coucou!
En effet, regarde les recettes proposées pour la phase d'attaque sur le site! Il y en a tout plein pour varier tes repas! Ce site m'a énormément aider, au début du régime, je mangeais toujours la même chose et j'en pouvais plus! Ca commençait à m'écoeurer... Le son d'avoine dans le yaourt nature le matin, le steak haché juste cuit à la poêle... Ras le bol ^^.
Du coup grâce aux recettes que j'ai pu voir sur proteinaute, j'ai appris à cuisiner plein de choses bonnes et variées! Croque monsieur, pizza, plats en sauce, gâteaux, ... J'ai aussi acheté des arômes sur internet pour m'aider et varier le gout de mes plats! (dans le fromage blanc, sauces, ect...). Puis à force tu verras que tu pourras transformer une recette normale, en recette dukan ^^.
Comme le dit mimi86, le fromage dukan aide bien et donne bon goût aux plats ^^. Malheureusement on ne les trouve pas partout!
Donc pense surtout à cuisiner varier 
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Lucie344 87 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/01/2014 à 11:18 Ah oui j'oubliais: LES EPICES!! Très important, prévois en plusieurs afin de changer les gouts!!
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LoL63 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/01/2014 à 12:12 Merci à tous !! Mimi 86 mon premier régime dukan je l'ai fais avec le livre "Edition j'ai lu dr Pierre dukan je ne sais pas maigrir" ms ce site et super le forum va beaucoup m'aidé avec des gens qui comprennet et vivent la même chose et par moment la même galère que je vis ... Comme Dukan est souvent critiqué il est difficile d'en aprler avc des gens qui ont de sjugements négatifs sur le sujet c'est pour çà que sur ce forum est vriament super on est aidé et epaulé !!!
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mimi86 1336 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/01/2014 à 22:18 C'est un super site et forum, on y trouve tout ce qu'il faut pour réussir un temps soit peu qu'on soit motivé Pour moi, je sais que je n'aurais pas tenu le coup si je n'avais du que le livre dukan, lui ça a été mon déclic et ici ça a été mon moteur que se soit pour les menus ou juste pur le blabla on y trouve de tout
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Lucie344 87 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2014 à 17:36 Oui les forums aident beaucoup! Je ne pense pas que j'aurais tenu sans! Dès qu'on a envie de craquer, ou qu'on a besoin de soutien, hop hop hop direction proteinaute ^^
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Surimi, poisson, calamar, thon, poulet, dinde, ect... Et en croisière, tu auras encore plus de recettes à tester