Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Echanges ou vente d'arômes
|
NorahJ  29 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 15:37 Bonjour,
Je me met au sport ce soir, car je perd ce qu'il faut mais certaines parties ne s'effaceront que grace au sport! Aerofitness et yoga 1 fois par semaine chacun, qu'en pensez vous??? merci! 
|
|
emma25  1361 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 07/05/2012 à 17:09 Coucou,
C'est quoi l'aerofitness ?? ça sonne bien Moi, pour l'instant, je me limite à la marche (1h par jour) et j'ai fait un peu de gym/renforcement musculaire au début. Mais j'ai trop forcé et je me suis fait mal à la cuisse. ça ne fait que quelques semaines que ça ne me fait plus mal. Je pense m'y remettre cette semaine d'ailleurs. J'utilisais les vidéos sur youtube de Gymdirect, c'est plutôt sympa et pratique pour ne pas avoir à aller dans une salle de sport en plus du boulot, des sorties etc. Comme tu n'es pas en surpoids, tu peux te permettre de faire tous les sports qui te plaisent ! Il faut surtout choisir en fonction de ses goûts et de la facilité matérielle qu'on a à pratiquer l'activité : si la salle de sport est super loin, on ira 2 fois et puis on laisse tomber parce que c'est trop compliqué ... Enfin, tu vois le principe
Bon courage pour ta perte et pour remodeler ton corps ! 
|
|
meliyah  95 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 18:09 Moi j'altèrne, je fais une demi heure de stepper tous les jours, un quart d'heure de hula hoop et dès fois quand j'ai le temps la zumba à la maison 20 minutes. Sinon, je joue à just dance sur la wii ça fait bien bouger 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
