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jeune  105 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/08/2013 à 11:05 bjr j'ai une petite question au sujet de l'alternance j'ai acheté le livran dukan biensure mais j'ésite sur quelle alternance choisir je doit perdre plus de 20 kg donc je me demande si l'alternance 5/5 ne serrait pas plus appropriés et plus rapide que l'alternance 1/1 merci d'avances pour vos réponses 
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Anthea13  393 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/08/2013 à 11:35 Hello,
J'ai perdu 20 kg depuis avril avec une alternance 1/1. Je pense que ca revient au meme, le dr dukan le dit dans son livre que sur la durée on perd autant en 1/1 qu'en 5/5. Moi je ne pense pas que je pourais tenir 5 jours pp, un jour sur 2 me convient bien aprés a toi de voir si tu te sens de tenir 5 jours sans lègumes.
Bon courage pour la suite ^^ 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 28/08/2013 à 17:00 Hello. .Je confirme les alternances se valent. .C'est juste une question de choix et de confort personnel. .Par contre de par mon experience du forum certains proteinautes preconisent un passage en 5/5 sur une quinzaine pour relancer la perte de ceux qui ont choisi le 1/1en croisière. .A toi de voir ce qui te convient le mieux. 
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