question sur la conso

xenouch 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2017 à 09:41 Bonjour a tous alors je suis un homme de 22 ans j'ai commencé dukan le 3 mars 2017 et j'en suis aujourd'hui a moins 25 kilos (je pese 127 kilos) je sais que ca fait beaucoup mais je perd vite en general je pense qu c'est surtout du au fait que je ne prend aucun tolérés que je fais aucun ecart et que je cours 2 h par jour. deja moins 3 kilos cette semaine en sachant que j'ai stagner pendant 3 semaine (j'ai perdu 14 kilos le premier mois). En continuant sur ma lancée je compte passer en conso le 1er septembre et j'aurais quelques questions .en conso on doit introduire les féculents peut on en manger lors du repas de gala ainsi que un autre jour de la semaine Est ce que je dois perdre un peu plus que mon objectif car j'ai peur de regrossir pendant cette phase (et oui je maigris vite mais je reprend très vite aussi)

martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 09/05/2017 à 09:25 Bonjour Xenouch Alors moi je crois que tu perds très vite car il y a surement une très grosse différence dans ta façon de t'alimenter par rapport à avant ton regime De plus il est connu que les hommes perdent 2 fois plus vite que nous. Selon le poids perdu au 1er septembre tu auras autant de semaines à faire cette conso que de kilos perdus, autrement dit accroche toi à ce moment là car c'est long, crois en mon expérience. Tu ne devras qu'un écart par semaine : le gala Je pense qu'il t'arrivera de temps en temps de manger un petit écart, mais remets toi aussi vite dans le droit chemin. La plupart de personnes perdent encore en période de consolidation quelques kilos mais bien sur bien moins qu'en croisière. La croisière t'apprends à remanger un peu à la fois les aliments jusque là non permis Voila, je pense avoir repondu à ta question restée sns reponse jusque maintenant. Si je peux me permettre un,conseil important continue à te peser régulièrement car dès le 1er kilo repris, et cela va vite tu sais!!, tu pourras faire ce qu'il faut pour ne pas en reprendre plus ! Je reste à ton écoute si tu le souhaites Bonne journée à toi Martine
xenouch 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2017 à 05:00 Bonjour martine Merci beaucoup de tes conseil je sais que cette phase va etre longue et rude je m' y suis preparé et concernant mon alimentaion c'est la troisieme fois que je fait dukan je sort de 4 ans de yoyo de plus de decembre a mars j'ai perdu 20 kg avec un regime plus Souple. Conclusion la nature est parfois plus clement avec certain. Bonne journee a toi et encore merci
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 12/05/2017 à 09:14 Bonjour Xenouch Je vois que tu n'en es pas à ton coup d'essai avec ce regime! donc tu sans ce qu'il faut faire. J'espère que tu vas bien et tu tiens bon. Moi des hauts et des bas mais je n'ai pas ton age, je pourrais être ta grand mère, mais j'ai encore la chance de ne pas me sentir "vieille' Courage et bonne journée Martine
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 25/05/2017 à 11:23 Bonjour Xenouch Je vous attends donnez donc de vos nouvelles moi je suis en vacances itinerantes et donc difficile d'avoir un ordi à dispo. J'espère avoir perdu ou au moins pas pris durant ces vacances Bonne fête et bon week end Martine

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