Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour
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kilichou  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2018 à 14:39
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Utilisateur144443  |
Posté le 10/04/2018 à 15:55 Bonjour et bienvenue ! Bon courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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kilichou 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2018 à 16:03 merci
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Utilisateur144443 |
Posté le 10/04/2018 à 21:36 de rien , Bonne chance ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jaimepaslesregimes  21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/04/2018 à 10:29 Bonjour bravo à toi! Six enfants félicitations ! je suis maman de trois enfants. j'ai commencé le 11.04 c'est la seconde fois que je fais le régime. La premiere fois apres ma derniere grossesse j'avais perdu près de 34 kg. La j'ai repris ... Pas autant mais bien 15 ma faute car moins de sports et des gros écarts et l'oubli du "jeudi pour la vie ". Mais je reste positive... Bonne chance à toi dans l'escalier nutritionnel. Je suis de tout cœur avec toi tu vas y arriver ! 
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Auredes  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2018 à 22:03 Bonsoir,
Je commence mon régime demain. Je suis intolérante au lactose puis je manger ds yaourt au soja nature. Ils ne contiennent aucun sucre.
Merci de vos réponses 
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Auredes 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2018 à 22:10 Et biensur bon courage à vous toutes pour ce début de régime.
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edou  783 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 16/04/2018 à 13:10 Bonjour ,
N'ayant aucun résultat avec mon reequilibrage , je tente l'escalier nutritionnel dès aujourd'hui
J'espere tenir dans la durée , c'est le week end qui me fait peur
Ce midi 2 tr de jambon , 1 steak haché 5 % , 2 oeufs brouillés et 100 gr de fb 0 %
Je suis bien calée , j'espere tenir car la je repars au boulot avec ma bouteille d'eau
il faut que j'achete du surimi car je l'ai oublié samedi
et vous ça va vous tenez bon ?
Bon aprem 
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samarienne80 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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samarienne80  23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/04/2018 à 15:11 Bonjour Après avoir re-commencer le régime dukan classique 1jPP/1jPL depuis 7 semaines et une perte de 11 kg je continues aujourd'hui en "escalier"car les WE sont difficiles à gérer avec la méthode classique. ..... et ma perte de poids commence à stagner ....... Donc aujourd'hui PP .... ce matin fb .... ce midi cuisse de poulet sans peau pain de mie avec fromage frais et fb .... et ce soir oeuf et fb ..... le tout accompagné de 2l hépar et 1 h de marche sous un soleil radieux ..... Voilà voilou mon programme des réjouissances. ...... mon prochain objectif est d'atteindre les 75 kg ..... et pesée demain matin ..... A bientôt de vous lire. ... car à plusieurs nous serons plus forte pour dégommer tous ces kilos qui nous gâchent la vie .... 
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jaimepaslesregimes 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2018 à 08:13 Bonjour a toutes
Bravo tout le monde! Ça me motive. Je suis toujours en pp résultat -5kg sur la balance j'en reviens pas .... Ou bien il y a un problème avec le pèse personne ? Encore aujourd'hui et demain en pp Cote activités physiques c'est bof bof je ne peux faire du sport que le weekend ... Marche 1 H30 samedi et 2h30 dimanche.... Objectif encore -10kg...
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kilichou 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2018 à 10:26 bonjour a tous et bon courage , je n arrive pas a trouver du pain integral pouvez vous me dire ou vous trouvez les votres merci moi j ai officiellement commencé lundi 16/04 je ne trouvais pas tout ce que je voulais maintenant c est bon mise a part ce pain !!!!!!!
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samarienne80 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2018 à 10:59 Bonjour à toutes .... He oui auj pain integral .... 40gr ..... quel bonheur de re-manger du pain .... moi je prends du pain complet chez mon carouf du coin .... car je pense que le pain integral et le pain complet c'est la même chose .... dîtes moi si je me trompe ?? Et pour la semaine prochaine j'ai acheté de la farine complète pour le faire moi même. ... mais cette semaine avez le retour du beau temps .... autres activités en plein air ..... Ce midi saucisse avec choux fleurs. ... et ce soir poireaux oeufs .... Voilà voilou .... vivement demain avez retour du fromage. ..... Bonne journée. ..... bon régime. ... et basta les kilos ....
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Maman de 6 enfants je me lance dans l escalier c est décidé je m occupe un peu de moi aussi , cela va être long et difficile si je le fais seule , c est pour cela que je me joins a ce site ou j avais déjà été membre il y a plusieurs années et ou j avais pu trouver du soutien 