Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

Quoi choisir, escalier ou normal ?? Help me.

dooli 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 18:10 Slt à tous, comme le titre l' indique besoin d' aide, je vais attaquer un régime début mai, mais que choisir l' escalier ou la méthode normal (déjà tester et assez vite lasser du manque de fruit ;/) je pèse 109 kg ;/, 54 kg pris entre une grossesse ou je me suis fait plaisir à tout manger, et ensuite kg non perdu plus continuer à en prendre d' autre, l' escalier me paraissait super jusqu’à' à ce que je lise qu' il n' était fait que pour ceux qui ont une perte inférieure à 20 kg ;/. Donc si certaines pouvait me donner leur avis ça m' aiderait, et si d' autres veulent attaquer le régime avec moi début mai je suis la ;p.

Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 18:16 Coucou, au vu de ton IMC donc ton poids et ta taille, je ne saurais que trop te conseiller le Dukan normal tout a fait adapté a ta perte MAIS si tu n'as pas la volonté alors il vaut mieux faire un escalier nutritionnel ou tu seras moins "contrainte" niveau aliments et ou tu ne lacheras pas que de faire le Dukan classique plus adapté mais lacher au bout de meme pas deux mois... La on ne peut pas trop dire a ta place, tout dépends de ton mental
dooli 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 18:27 Je l' ai déjà tester j' ai bien perdue, mais sur le long terme je le trouve frustrant ;/ après l' escalier cumulé à 3 h de sport semaine ne pourrait pas m' apporter les même résultat que le Dukan nm ? Mais par contre je compte remplacer le jour 7 par le jour 1 soit 2 jour pp, ça le repas gala je peut m' en passer sans problème.
Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 20:14 Je n'en ai aucune idée, on a pas encore assez de recul sur l'escalier pour les comparer. Après perso je suis anti bidouillage c'est soit on fait une méthode soit on la fait pas... donc non je ne te conseille pas de modifier l'escalier si il a été concu comme il est il y a surement une raison (enfin c'est mon point de vue). J'espère en tout cas que tu vas t'en sortir et réussir.
dooli 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 20:22 Ok je me laisse encore 1 semaine de réflexion et de tte façon je prendrais une de ces 2 méthodes. Merci à toi.
Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 20:58 Oui étudie les deux méthodes a fond et fais TON choix, courage.
laurane 430 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2014 à 10:35 Hello Dooli, Concernant l'escalier, ne supprime pas le jour 7 par un jour PP, si tu n'as pas envie de faire de gala, mange comme le vendredi ou samedi. Tu dis que lorsque tu as fait la méthode 1, le fruit te manquait, alors je pense que l'escalier est le plus approprié pour toi, car on mange le fruit à partir du mercredi. C'est vrai que le Dr Dukan dit que si l'on a plus de 20 kg à perdre, l'escalier n'est pas adapté, moi je pense que tu perdras mais un peu moins vite que la méthode traditionnelle, mais si tu ne fais pas le gala le dimanche, tu perdras quand même. Allez bon courage et tiens nous au courant de la méthode que tu choisiras.
dooli 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2014 à 18:57 Slt laurane, merci de tes conseils, pas de souci je reviens vers vous dès que j' ai pris ma décision finale.

bookbook 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2014 à 19:52 @ dooli : suis ton instinct tout simplement faut que tu sois au clair avec toi même si l'escalier te semble plus approprie pour toi fonceeeeeeee
dooli 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2014 à 14:09 Coucou, merci bookbook de ton conseil, et c' est décidé j' attaque l' escalier le 5, comme ça ma petite aura reprit l' école et je pourrait attaquer l' exercice physique en parallèle du régime.
bookbook 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2014 à 21:45 Bon démarrage dooli Mode motivée hii !!!!!!
dooli 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2014 à 21:48 Eh oui il faut ! Cette foi c' est la bonne la motivation est la plus que jamais ;p
bookbook 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2014 à 21:54 GoooooooooD !!!! Heyheyhey
dooli 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2014 à 22:00 Je réactiverais la réglette dès que j' attaque comme ça si t' es la pour m' encourager c' est top ;p .. Je go bonne soirée à toutes ;p à demain
ylang 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2014 à 14:41 Bonjour à toutes est ce que sur le forum il y a un lien qui explique bien le principe escalier nutriotionnel.? à savoir le poids que l'on peut perdre sur quelle durée? le public à qui s'adresse cette 2è méthode ? merci à vous
madakael 544 messages Proteinaute actif	Posté le 01/05/2014 à 09:34 Je devais commencer l'escalier nutritionnel au début de la semaine, mais en me pesant lundi matin, pfff ! mon poids m'a démoralisé. Et donc pour amorcer la perte j'ai fais 3 jours de phase d'attaque. Je vais finir la semaine au rythme de 1PP/PL et lundi j'entamerai vraiment l'EN. L'attaque m'a bien réussit puisque j'ai perdu 3 kg. Prochaine pesée lundi matin.

dooli 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2014 à 21:32 cc, ylang tiens un lien http://www.proteinaute.com/tout_sur_l_escalier_nutritionnel_la_nouvelle_metho(...) pour la perte de poids niveau durée c' est au alentour de 700g/semaine.

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