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Racontez moi vos menu en phase d'attaque??!!!!

titia27 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 10:40 Voila je suis dans le 4eme jour de la phase d'attaque , 1kg de perdu et vous quels sont vos menu en phase d'attaque et combien perdait vous??? bon courage a vous

Canelle66 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 10:51 Hello Titia Bienvenue parmi nous Bravo pour ce 1er kilo de dégommé. Tu comptes faire combien de jours d'attaque ??? Pour la perte cela dépend des gens. il y en a qui perde plus vite que d'autre. Chacun son rythme. Bon courage à toi @+
nanou95 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 10:53 deja bienvenue a toiii et bon courage
gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 30/10/2011 à 11:13 mon attaque a duré 7 jours, (démarrage a 100 kgs faut dire) tout respecté a la lettre, perdu 4 kgs ai mangé bcp de poulet roti sans la peau , du blanc de poulet, de dinde, du jambon, du roti de porc froid (autorisé depuis cette annèe) des E NOR MES omelettes (pas de soucis avec le cholestérol) bcp de poisson aussi, des steacks hachés a cheval , des cocottes de moules ; des foies de volaille, j ai trouvé que ça a passé vite cette semaine surtout au vu des résultats, aurais voulu continuer mais c était dangereux, en tout ces bonne continuation a toi, courage et motivation et tu y arriveras bon dimanche
Utilisateur61531	Posté le 30/10/2011 à 11:37 Hello titia27 Tu sais on perd toutes différemment. Voici un avant gout de mes repas: Œufs dur, Surimis, Blanc de poulet, Viande de grisons, Émincés de poulet, Carré frais ail et fines herbes,Yaourts, Fromage blanc. Steak haché, Omelettes, Poissons, Foie de veau. Comme tu peux le constater il y a un choix énorme d' aliments. Bonne continuation et courage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Canelle66 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2011 à 22:04 Hello Titia Alors tout va bien, tout roule comme tu désires ?????? excellente soirée poutoux

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