Mon Régime Dukan
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victorine07  9 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2011 à 12:11 que manger lors d'une randonnée d'une vingtaine de km? 
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moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 15/04/2011 à 12:17 de l'eau, beaucoup d'eau!!! aprés tu peux apporter du surimis, des oeufs dur, de la viande de grisons, tomates, du jambon....etc, il y a pleins de choses!!lol 
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Utilisateur41320  |
Posté le 15/04/2011 à 12:22 du pain (parmi les recettes Dukan !) Des gateaux (toujours parmis les recettes Dukan) En Pl des légumes riches en eau Une salade de viandes (dinde, poulet, boeuf) , si PP, // et agrémentée de tomate, salade verte si PL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sann  146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2011 à 13:09 Quiches, muffins salé/sucré selon ton gout...Jette un oeil sur les recettes pour pique-nique et profite! 
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victorine07 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2011 à 13:56 merci pour toutes vos réponses
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johannalili  2998 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/04/2011 à 15:01 J'en ai fait une hier de 17kms alors cetes je suis en conso mais je m'étais préparé un pique nique PL: steack sojasun indienne avec tomates cerises muffin poulet/poivron roige/épices muffin rhubarbe
3L d'eau et 1/2L de thé! 
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