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Rapide présentation !

Utilisateur82635	Posté le 27/11/2011 à 21:07 Bonjour, Je voulais faire une rapide présentation de moi et faire éventuellement des connaissances au sein de cette grande communauté d'amateurs et amatrices du régime Dukan! J'ai l'intention de démarrer ce régime le 5 Décembre. Je mesure actuellement 1m62 pour 71,5kg. Mon plus haut poids a été 83kg il y a un 1 an et demi, je suis descendu à 60kg (mon poids de rêve aujourd'hui!!!), je l'ai maintenu un petit moment à 63kg avant de remonter à 72kg il y a peu. Je tente de reprendre de bonnes habitudes alimentaires avant de me lancer corps et âme dans ce nouveau régime qui j'espère me permettra de redescendre mais surtout de stabiliser mon poids! Je pense avoir faire le tour et j'espère trouver ici réponses à mes questions et du soutien en cas de besoin! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur61531	Posté le 27/11/2011 à 21:18 Bienvenue Sominarc As tu achetée le livre avant de commencer? Car il va beaucoup t' aider. Ici tu trouvera toujours des personnes afin de pouvoir répondre à tes questions, et aussi du soutien si tu en as besoin)))))))))) Bon courage pour ta première journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur82635	Posté le 27/11/2011 à 21:21 Bonjour Annick! Oui j'ai le livre, j'en ai même deux : celui de la méthode (édition 2010) et le livre des recettes. Je suis sur le point de finir la lecture du livre concernant la méthode, et cela m'a permis de réellement la cerner et le principe d'encadrement me convient bien, au moins pour le démarrage! J'ai hâte de commencer le régime, je ne le commence pas dès maintenant car j'ai un week-end chargé qui arrive et incompatible avec la phase d'attaque! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61531	Posté le 27/11/2011 à 21:39 Coucou Sominarc Tu as raison vaut mieux attendre d' avoir passé le week-end avant de commencer ta phase d' attaque. Tu fais combien de jours en attaque? Moi je viens d' avoir plusieurs invitations à la suite et hier ma balance n' était plus du tout ma copine:-((((((((((( Elle m' a annoncée +3.8kg mais cela ne m' effraie pas car demain je m' y remets et là plus d' écart pendant 3 semaines. (nouvelle invitation prévue, repas anniversaire le 17 décembre) Donc voilà c' est pas tout les jours facile et il faut bien vivre quand même. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur82635	Posté le 27/11/2011 à 21:51 Pour la phase d'attaque, je ne sais pas encore, je pense opter pour le classique 5 jours! Moi je redoute les fêtes qui approchent, je serais en pleine phase de croisière et j'ai un peu peur que tous mes efforts (si ils n'ont pas été vains ...) soient gâchés! Enfin je verrai bien pour le moment je n'ai pas commencé !! ^^ C'est vrai que par rapport aux invitations, j'ai de la chance, je ne sors pas beaucoup et l'idéal est de pouvoir choisir ce que l'on mange dans ces cas là, mais bon, pas évident chez les autres ... Tu es en phase de consolidation Annick? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2011 à 23:20 bienvenue sominarc jespere que tu trouvera ce que tu cherche ici prepare bien ton frigo avant et retire tous se qui peu te faire craquer trop vite bon courage et tien nous au courant
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 28/11/2011 à 00:05 bonjour et bienvenue ! tu vas voir c'est que du bonheur dudu avec ses hauts et ses bas mais tu trouveras toujours du soutient ici ! mes acolyte on raison avant de commencer fait le tri ds ton frigo, et surtout met y des choses qui sont facile a préparer en cas de fringale mon truc a moi c'est le surimi des que je sens la fringale arriver je surimi à tout heure lol et pour les fetes te tracasse pas tu verras soit tu prend le choix de les vivres "comme tout le monde" et après tu reprendra le régime comme si de rien (j'ai opté pour cette solution tout en faisant attention ) vala bon dudu a toi et courage !!

ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/11/2011 à 07:35 Bonjour, Bienvenue parmi nous ! Tout d'abord, je pense que tu devrais aller sur le site Dukan pour connaitre le nombre de jours de chaque phase ! http://www.regimedukan.com/ Déja ça cadrera ton régime et puis tu sauras quand tu devrais THEORIQUEMENT finir ton régime ! Oui, ça dépend à quelle vitesse où tu vas perdre ! J'ai trouvé ça encourageant de connaitre une date approximative à laquelle mon régime devrait se finir. Comme mes collègues te l'ont dit : vide tes placards si tu peux de ce que tu aimes le plus ( choco, bonbons ...). Je dis si tu peux car moi avec 2 enfants, c'est un conseil que je ne pouvais pas suivre !! Après achète tes sons et une paire de basket car le sport est essentiel ! Après, il n'y a plus qu'à atttendre le jour J !! Bon début de régime et viens nous dire comment ça se passe ! Dani
caro21 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 09:21 bienvenue à toi sominarc, surtout avant de te lancer dans la grande aventure dukan , n'hésite pas à lire et relire le livre car il est indispensable de connaitre les principes fondamentaux de la méthode. Pour ma part j'ai mis 5 mois avant de me lancer et maintenant que je suis partie , rien ne peut m'arrêter même les période où je stagne, j'essaie de poursuivre mon objectif sans flancher. Certes ma perte n'est peut être pas aussi rapide que les autres mais elle est là et bien là et j'en suis fière. A toi la joie de retrouver le corps dont tu rêves et surtout n'hésites pas à venir consulter le forum en cas de doute car les conseils des proteinautes sont toujours bon à lire. Bon courage à toi pour ce début de régime...
Utilisateur82635	Posté le 28/11/2011 à 18:24 Bonjour, Merci à tous pour vos encouragements! Je profite de cette dernière semaine pour vider justement les placards et commencer sur des bases saines le régime dukan ! J'espère de tout coeur que cela va fonctionner mais à en croire vos réglettes, ça motive en tout cas!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur61531	Posté le 29/11/2011 à 22:52 Bonsoir Sominarc Non je ne suis pas encore en conso, car toutes ces invitations m' ont repoussées un peu plus. Mais je n' ais pas dit mon dernier mot, je les aurais ces maudits kg. Courage à toi ton jour de démarrage se rapproche à petit pas. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur82635	Posté le 30/11/2011 à 13:20 Courage à toi Annick! Oui le jour se rapproche, je fais mes courses aujourd'hui pour être fin prête pour lundi et enfin dire adieu à ces satanés kg!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61531	Posté le 04/12/2011 à 12:34 Un petit coucou pour te souhaiter bon courage pour demain)))))) Ça y est cela va être le jour J; Tu verra cela ne sera que du bonheur pour toi aussi. Garde la pêche et si tu as besoin hésite pas on sera là. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mellissa 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2011 à 13:26 bienvenue à toi et bon démarrage !!! quand j'ai commencer mon dudu, j'étais avec ma fille et 2 jours plus tard je suis rentrée chez moi et j'avais oublié que j'avais invité 2 couples à diner le samedi soir..je précise que je suis une épicurienne née et que j'adore cuisiner. Donc, je prépare mon osso buco avec plaisir pour mes convives et je me dis que tout ça c'est pas pour moi....grrrrrrrrrr, j'aurais pu attendre un peu quand m^me, et ben non, je les ai regarder manger et se goinfrer de ma spécialité, mes bonnes pates maison et tutti quanti...arrosé de bon vin évidemment...mais j'ai tenu le coup et je suis assez fière du résultat maintenant. Si je peux faire à manger aux autres sans craquer c'est plus facile de suivre le régime maintenant.. courage pour ton début et haut les coeurs....

Utilisateur82635	Posté le 04/12/2011 à 20:08 Merci à vous, c'est super gentil d'avoir pensé à moi! Et oui, c'est demain le jour J et j'ai vraiment vraiment hâte! J'ai bien profité de ce week-end en mangeant tout ce qui va m'être désormais interdit (fast-food, bonbons, gâteaux, ......) et je suis complètement prête et motivée pour démarrer!! J'ai réellement hâte d'observer les premiers résultats qui sont dit spectaculaire!! Je vous tiendrais informée de ma première journée!!! Encore merci à vous et bonne continuation!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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