Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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lesslie  343 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2011 à 23:03 bonsoir , voila mon soucis j'ai fait un craquage depuis que je fait régime et depuis j'ai totalement perdus pied je mange enfin je bouffe comme avant j'ai repris trois kg je me dégoute et je n'arrive pas me remettre dedans je suis comme obsédé par cette nourriture en me disant bon je m'y remet demain et rien ..... je m'en veut terriblement je me sent minable et moins que rien !!!!! 
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Marie7  676 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 04/09/2011 à 23:07 Tu connais la chanson tu t'y remet demain puis demain puis demain et en moins de temps qu'il faut pour le dire tu seras à 100 kgs.
Alors réagis et vite !
C'est pas demain mais tout dessuite ... puis encore le repas d'aprés etc ... 
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lesslie 343 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2011 à 23:14 cc pour ton message !!!! ho oui je connait si bien cette phrase c'est pour ça d'ailleur que j'en suis arrivée à ce poids avant dudu
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catflo  719 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/09/2011 à 23:17 quel dommage tu étais si bien partie si je peux j'essaye de t'envoyer un peu de ma motivation. essayes de te ressaisir et tiens nous au courant.... arretes l'hémorragie avant qu'il soit trop tard après tu vas regretter. grosses bises. cat 
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sosso70  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2011 à 23:23 Bonsoir lesslie , tu n'es pas la seule.... je suis dans le meme cas, j'ai fait 10 jours perte 3kg. J'ai craké et j'ai repris mes 3kg en 4jrs!! Jen déprime, je me sents 2 fois plus grosse et j'en fais déja 115 kg !! j'aimerai reprendre mais on dit de ne pas refaire la phase d'attaque.... je suis perdue, je venais juste de commencé..... je me dégoute moi meme... faudrai que je resommence car je commence a avoir du mal avec mon poids et j'ai que 33ans, j'aimerai vivre cette année mais bon c'est le souhait de beaucoup...... 
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Utilisateur61531  |
Posté le 04/09/2011 à 23:52 Bonsoir lesslie Reprend toi en main avant qu' il ne sois trop tard.Tu avais si bien démarrée cela serait dommage de tout reprendre voir même plus.Cela arrive à tout le monde de craquer mais maintenant il faut se ressaisir. Allez remotive toi on est là pour te soutenir. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61531 |
Posté le 04/09/2011 à 23:58 Bonsoir sosso70 Toi aussi tu dois te remotivée ne baisses pas les bras si facilement, on est là pour te soutenir aussi. Tu recommence directement en croisière et tu devrais y arriver.Allez courage cela en vaut le coup. Est ce ta photo en avatar? Si oui tu est très jolie. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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spatule1  26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 02:07 mange des tolérés j'ai craquer il y a pas longtemps au mac do j'ai manger un menu plus un filet au fish resultat plus un kilo heureusement perdu deux jours après depuis j'avoue que j'ai du mal a remanger aussi strictement qu'avant je mange tout le temps des toléré au début j'en mangeais un peu plus que la dose autorisé mais maintenant je me limite a la dose autorisé et ca me fait du bien je ne me voit pas m'en passer pour l'instant après un craquage c'est pas facile de s'y remettre je m'y remet doucement et dès que l'envie sera passer je recommencerais sans toléré je sais qu'écart suivi de toléré tous les jours c'est pas terrible mais au moins je me jette pas a corps perdu dans la nourriture bon courage à toi fais de ton mieux pour te ressaisir et ça ira mieux 
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nath13270  378 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 06:26 C'est pour ça qu'il ne faut pas s'accorder la moindre écartade !!!! sinon après c'est n'importe quoi!!!!!!.... Allez reprends toi et pense à tes presque 16 kg de perdu !!!... tous ces efforts, c'est pas pour rien j'espère !!!!.... 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 05/09/2011 à 08:00 Hey Lesslie ! Regarde le chemin parcouru ! ça arrive de craquer, et tu as bien fais de lancer un sos ! Prépare toi à l'avance des recettes super bonnes, et replonge toi dans les protéines http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html Courage 
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balous  135 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 10:55 bonjour, regarde ton parcours, 16 kg de perdu, c'est pas rien ! tu as craqué, çà arrive, mais repense à tous ces efforts que tu as fait pour en arriver là. pense comme tu es mieux physiquement, que tu te sens plus légère. je reviens de vacances et après quelques jours où j'ai pu résister, ensuite j'ai décidé de profiter de ces vacances en famille tant attendues. mais j'ai fait beaucoup de vélo. bon, j'ai quand même pris 2,5 kg, mais voilà, j'ai tourné la page. c'est la rentrée, et je reprend Dudu là où je l'avais laissé, sans culpabiliser ! Allez, on est toutes avec toi et avec sosso70 aussi. 
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sosso70 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 12:25 Bonjour!!! Merci merci les filles des vos encouragements !! Ca fait plaisir. Je m'y remets aujourdhui. Je vais commencer par un jour PP + un PL. Croyais vous quand faisant comme ca je perderai bien? Je suis prenneuse de tous conseils. Donc je redémarre avec 115.1kg ce matin pour 1m70. Horrible a voir... Mais bon je reparts avec votre soutiens !
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sosso70 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 12:26 Bonjour Annick1960 oui c'est moi sur la foto et merci pour le compliment
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Utilisateur61531 |
Posté le 08/09/2011 à 16:12 De rien je le pense tu a un très joli regard.
Ne dit pas horrible à voir tu sais on choisi pas toujours d' avoir ou non des kg en trop.
Le principal c' est d' avoir réagis et d' essayée d' y remédié.
Gardons notre motivation et on va y arriver à notre objectif. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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