re

Posté le 12/02/2015 à 11:20

Non c'est pas normal

mais çà peut arriver ... constipation, règles etc..

Peux tu nous mettre tes menus peut-être fais tu une erreur sans le vouloir

bye

Posté le 12/02/2015 à 12:02

tes barres de proteines c'est quoi ????

Ies légumes c'est midi et soir il me semble que certains jours tu n'en mange qu'à 1 seul repas

et en plus je pense que tu ne manges pas assez de proteines

quand tu dis viande hachée c'est combien  ???

à plus

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Posté le 12/02/2015 à 12:53

ces barres de céréales sont Interdites dans ce régime

d'ailleurs tour ce qui est substitut de repas est interdit

donc rien d'étonnant à ce que tu ai repris du poids !!

Posté le 13/02/2015 à 05:32

bonjour,

http://www.proteinaute.com/tout_sur_l_escalier_nutritionnel_la_nouvelle_metho(...)

ton régime est à ta façon, ce n'est pas l'escalier, ce n'est pas dukan non plus..

les barres de protéines sont trop sucrées

@+

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Posté le 13/02/2015 à 07:49

quand je dis "à ta façon", c'est aussi pour ce que tu manges...ce n'est pas plus l'escalier que la croisière tels qu'ils sont respectivement décrits par dukan

Bien sûr tu peux faire comme tu veux mais dukan ça fonctionne sur la durée que si on respecte les consignes

@+

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Posté le 13/02/2015 à 11:16

Bonjour

je rejoins ce que dit Vio13, tu devrais lire sur ce site, la méthode de l'Escalier, tout y est très bien décrit.

le pain ce n'est que 45 gr par jour, le fromage (pas n'importe lequel) c'est 30 gr par jour, le fruit idem, il faut respecter les indications sinon tu n'arrivera pas à maigrir

Tu peux peut être te dire qu'au vu de ma courbe, je ne suis pas un exemple, et c'est vrai, mais c'est parce que depuis quelques mois je n'arrive pas à m'y remettre, mais si je le fais sérieusement, je perds et sans prendre de son (intolérance) en faisant que très peu de sport voire pas du tout, étant ménopausée et ayant des problèmes de thyroïde, donc il n'y a pas de raison que tu ne puisses pas perdre 

Bon courage dans ton régime

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Posté le 13/02/2015 à 12:34

et des l"fumes midi et soir, comme le dit nelyne, sauf le lundi où tu ne manfes que des protéines

bravo pour ta perte, je te souhaite que ça continue...

je t'ai mis le lien pour " l’escalier", tu y trouveras les réponses à tes questions

@+

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Posté le 13/02/2015 à 13:51

je voulais écrire LEGUMES lol....

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