re / commence le regime

Posté le 06/12/2014 à 10:34

bonjour a tous, après être longtemps venu sur le site et avoir lu vos conversation avec beaucoup de compassion et de soutien sans jamais commenter je me lance. hé oui j'ai été moi aussi une adepte du régime dukan il y a 5 ans déjà et j'avais perdu un peut plus de 20 kilos mais croyant ce poids acquis après 1 ans et demi alors que j’étais toujours au régime je l'ai stopper et j'ai repris peu a peu je voyais bien que je reprenais du poids mais je voyais aussi tout ce chemin a refaire et je dois dire que les protéines me sortais un peu par les yeux lol

Alors j'ai essayer plusieurs régimes ( des régimes très restrictif, des régimes de stars, des régimes pauvre en gras, en sucre ect ...) mais comme avant le régime dukan aucun ne fonctionnais sur moi j’étais frustrée et au lieu de perdre du poids au bout de 3 jours j'avalais n'importe quoi et prenais 1 kilo en +

Si je suis la aujourd'hui c'est parce que je crois en cette méthode mais j'ai besoin de soutien car j'ai peur de ne plus tenir le régime dukan a 16 ans j'avais une volonté de fer mais a 21 c'est autre chose j'ai peur d’être frustré

voyez vous mon problème ce n'est pas les repas mais plutôt entre ces repas ( a 18H et après le dîner vers 22 - 23H) ce moment ou on ne doit plus manger car on vas bientôt dormir est pour moi un supplice de chaque jours mais je sais qu'avec la méthode dukan on n'a pas ce genre de problème simplement je crois avoir un peu de retard car des choses on changer dans le régime depuis 5 ans si vous pouviez me donner des conseils sa serais adorable merci.

Posté le 06/12/2014 à 20:09

Merci Kulaa  sa fait plaisir de se sentir soutenue

Sa doit pas etre marand de pas supporter le son d'avoine la plupart des petits plaisirs qu'on peut se faire c'est avec ce truc ... mais en parlant de sa j'etais tomber sur une recette de pancake sans son elle etais d'enfer

C'est dur de repartir de zero mais il faut s'accrocher

Cette apres midi j'ai fait des recherches sur cet etat de cétose et je me suis bien instruit je comprend mieux pourquoi il faut pas abuser de certain aliments pendant dukan maintenant ☺

Posté le 07/12/2014 à 14:28

Merci franza 

depuis combien de temp tu suis dukan ?

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Posté le 07/12/2014 à 15:18

moi je pensait faire la meme chose qu'il y a 5 ans 5pp/5pl

5pp pour rester en cétose assez longtemp pour bien bruler la graisse

et 5 pl pour que mon corp ne s'habitue pas au pp

Posté le 07/12/2014 à 16:00

oui apres il faut pas se lasser pendant les 5 jours pp

Posté le 07/12/2014 à 19:35

oui, voilà une chose que dukan a changé! regarde sur ce site, à "méthode dukan", il y a un "onglet" spécial "alternance PP:PL. c'est vrai que avant, dukan disait que finalement c'est pareil 5/5 ou 3/3 ou 1/1... pareil! maintenant, il semblerait que sa préférence irait vers 1PP/1PL, moins dur pour les reins sans doute.....

Posté le 08/12/2014 à 14:41

pourquoi plus long?... et puis, sans jouer les "donneuses de leçon".... ta santé n'est-elle pas plus importante que quelques kilos?