Re-dukan

redwings 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 18:46 Bonsoir, J'ai fait ce super régime il y a un an. Je faisais 117kg et j'ai réussi à descendre à 96kg. Bon, j'avoue, la sortie (phase de consolidation) je ne l'ai pas suivi... Donc, sanction =>> j'ai repris Mais pas beaucoup, je pèse 103 kg que je ne dépasse pas. Alors la question est : après mes vacances (mi-août) je reprends mais je reprends où? Attaque ou le step suivant? Et comment cela se passe? Ca marche encore ou le corps a compris que l'on ne l'aurait pas deux fois? Merci de vos conseils.

Utilisateur62645	Posté le 30/06/2011 à 18:53 la phase d'attaque ne sefait qu'une seule fois qd tu reprends le régime tu commences en phase croisière.J'ai été ds me meme cas que toi il y à 5ans j'avais fais le régime et zappé la phase de conso donc pas bien et kilo repri et j'ai repris direct en croisière. Je te souhaite un bon début de régime,bcp de courage et suivre le programme jusqu'au bout cette fois sinon cela ne sert à rien(cf mon expérience) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sonina42 162 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 18:53 Il me semble qu'il faut directement reprendre en croisière sans attaque
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/06/2011 à 18:54 tu ne fais pas la phase d'attaque et tu commences direct en croisiere
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 30/06/2011 à 18:56 passe en croisière quand tu v as commencer. si tu vas perdre c'est sur, mais peut-être moin vite, je dis bien peut-être!! tu verras bien;
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 30/06/2011 à 18:56 et par contre cette fois -ci fait le jusqu'au bout!!^^
Utilisateur65386	Posté le 30/06/2011 à 18:56 salut redwings reprend en phase d'attaque et tiens bon tu verra sa fonctinne tres bien en fait moi a ta place je le referais tout en etant rigoureuse et seriuese et tout rentrera dans l'ordre Allez courage BYE BYE Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur45249	Posté le 30/06/2011 à 18:58 makat69 ..tu es toujours en attaque ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur45249	Posté le 30/06/2011 à 19:01 Pour que ce régime soit efficace ..il faut faire les 4 phases dont la dernière à Vie .. Il ne faut pas se leurrer ...Dur Dur mais c'est ce qui nous permettra de ne plus reprendre ces kilos .. alors motivation ...et persévérance à Toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur10820	Posté le 30/06/2011 à 19:19 Bonne reprise alors, avec encore plus de motivation que l'an passé ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Re-dukan

Messages sans réponse