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goliath1989 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2012 à 12:46 Coucou les dudus alors voici mon parcours... j'ai commencé dudu le 5 octobre... et je l'ai arrété le 5 janvier... moins 13 kilos =) j'ai du arrété suite a des problèmes de famille... et aussi d'argent... enfin bref... je pesais 93 kilos... je suis arrivée a 78...la je suis à 83.5 =/ Je reprend d'aujourd'hui... je suis motivée je suis aller faire 26 longueurs des ce matin je suis déjà fiere de moi... par contre j'ai faim... j'ai l'impression de ne pas manger suffisament malgré que je ne cherche pas a diminuer mes rations... mais je ne sais pas pk je ne suis pas calé comme d'hab... la premiere fois ca m'avais fais ca aussi donc je ne m'inquiéte pas... Et vous quel est votre parcours.? bisous les dudus et bon courage =)

25proteinaute25 154 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2012 à 12:53 Bonjour Goliath, Les premiers jours en attendant que la cétose s'installe, il est possible que tu ressentes une sensation de faim, d'autant plus si tu associes du sport. N'hésites pas à manger des aliments autorisés. Bon courage pour la reprise et bon sport
applecrumble 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2012 à 13:30 Les premiers jours j'avais drôlement faim, même pas qu'une question d'appétit, j'avais besoin de me gaver. Ca a duré 4 jours puis je me suis super bien calée. Là je ne ressent presque plus jamais la faim. Je suis vite rassassiée, donc mes repas sont légers. Ca va faire un mois que je suis au régime Dukan, et ma motivation est toujours à son maximal ! Bon courage à toi ! Les premiers jours c'est les plus difficiles !
goliath1989 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2012 à 17:40 merci à vous deux c'est gentil... la j'ai fais un petit somme... j'ai révé de nutella mdr... rolala je sens que ca va etre dur de m'y remettre ^^ Vous en etes ou?
25proteinaute25 154 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2012 à 18:29 Besançon, ville étape du Tour de France aujourd'hui.
goliath1989 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2012 à 19:14 tu as perdu 11,5 en 22 jours? waouh felicitation =)
ptitepoupou 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2012 à 23:10 bonsoir goliath1989! moi aussi c'est ma 2ème tentative, j me retrouve un peu dans ton parcours! aujourd'hui ça été mon premier jour de regime et comme toi j'ai eu tres faim, pourtant j'ai mangé suffisament. j'avais un besoin incessant de manger! bizarre...peut-etre l'appréhension de reprendre pourtant une grande motivation! espérons que les jours suivants se passeront sans faim!
goliath1989 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2012 à 13:14 Cc j'ai perdu 400 grammes... je suis un peu déçue avec le sport que j'ai fais je pensé perdre plus mais bon... ce midi c'est jambon DD salade de poivrons et oeuf dur... et un yaourt =) le matin c'est dur dur... moi qui aime bien manger des biscottes beurrés et confiturés... c'est chaud =(

ptitepoupou 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2012 à 13:24 moi ce matin j'ai perdu 900g pour une première journée je trouve que c'est très motivant! tu n'a peut-etre pas perdu beaucoup a cause du sport, tu as du prendre du muscle! Le matin pour ma part c'est le jus d'orange qui me manque, j'ai pris seulement un verre de sirop sans sucre! Par contre le pain j'en mangeais beaucoup et là de devoir arreter c'est tres dur! mais jai trouvé une recette, je vais la tester cette aprem! ça pourra remplacer le pain ou ls biscottes!
applecrumble 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2012 à 20:44 la baguette fraîche c'est ce qui me manque le +. Avec du beurre salé, ca me faisait mes repas ! J'ai tenté de me faire un pain de mie dukan, je l'ai trouvé infâme. Il faut que j'essaye d'autrs recettes !
ptitepoupou 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2012 à 13:08 alors moi j'ai testé la recette "pain a ma façon" dans la rubrique "phase d'attaque", il est génial!!! ça a la texture du pain, ça fait du bien de macher! a tester d'urgence pour celle a qui le pain manque!

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