Mon Régime Dukan
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aurelie884  9 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/04/2013 à 00:07 Bonsoir a tous,
Je reviens sur le site après un lo,g moment d'inactivité... Pour cette fois ci 5 kg à perdre! Mais j'avoue que c'est dur, les blancs de poulet et steaks hachés ne m'attirent plus après la première expérience Dukan. Surtout que pour 5 kg, ça va faire long la conso!
Mais à chaque petit coup de mou je viens ici voir vos messages et ça me rassure de me dire que ces efforts ne sont pas inutiles!!
C'est parti.... 
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CLARISSE31  47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/04/2013 à 12:33 je trouve ta démarche très courageuse et c'est très bien de reprendre petit à petit, pour arriver à ton poids final . une question : as tu repris après ton premier arrêt ou bien as tu réussi à te stabiliser au niveau de ton poids ? 
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aurelie884 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/04/2013 à 14:21 Bonjour Clarisse31, en fait j'ai bien atteint mon objectif vers fin juin 2012, j'étais super fière
J'avoue que ce ne sont pas des kilos dus à une grossesse et qui ne sont pas la depuis longtemps, et que je suis jeune et donc assez de liberté sur les menus!
Je vois que ta perte De poids fonctionne bien, félicitations
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CLARISSE31 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/04/2013 à 21:13 MERCI POUR TES FELICITATIONS , j'avoue être assez fière effectivement tout se passe super bien malgré deux ou trois écarts ( mais maitrisés par exemple pas d'alcool et q'une part de gateau !!) je vois que nous sommes quasiment dans la même tranche de poids,!!! ma chance est que je déjeune dans mon bureau tous les jours, facile , par contre les tentations sont le soir et les week end avec mes enfants, difficile de dire non mais bon je résiste !!!! et toi, est ce que tu pars toujours en déplacement ? arrives tu à ne pas commettre les mêmes erreurs que la première fois ?
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aurelie884 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2013 à 17:38 Je ne bois pas d'alcool pour ma part donc c'est un point dont je ne me soucie pas! J'ai décidé de perdre plus lentement et plus sûrement (enfin je l'espère). Après 5 jours PP et 10 jours PL, je reprends peu à peu les féculents. Je préfère perdre 500g par semaine mais arrêter de manger des blancs de poulet nature. Et surtout ne pas reprendre derrière! On verra ce que ça donne.
Les déplacements sont finis : je ne travaille plus, d'un coup j'ai le temps de faire à manger (et j'ai vidé tous les placards plein de trucs mauvais). Mon copain étant mince et mangeant 2 fois plus que moi c'est pas évident quand il mange des pâtes ou une pizza. J'essaie de ne pas craquer mais j'ai envie de reprendre des repas variés.
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j'ai réussi à garder ce poids jusqu'à novembre mais comme j'ai changé de boulot et je partais en déplacement 3 jours sur 5, avec restaurants et tout c'était dur de continuer à manger sainement (j'ai avalé pas mal de sandwich sur le pouce) et du coup les kilos sont revenus. Mais je pense que c'est entièrement possible de se tenir à son poids.