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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour
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vignelongue  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2019 à 09:15 bj, je me suis mi s en favoris la page de chaque jour de recettes et au lundi, première recette que je vois c'est http://www.proteinaute.com/recette-absolutely-fabulous-glace-orange-citron-(...) où l'on retrouve des fruits ????? alors que le lundi c'est protéines pures. 
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chrisdu95  295 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2019 à 13:04 Bonjour vignelongue Cette glace se consomme dès l'attaque, donc le lundi tu peux car tu utilise juste l'écorce des fruits , ni le jus ni la chair. Effectivement, si tu fais l'escalier, c'est protéine pures le lundi. Pour t'aider, tu as les petits œufs sous chaque recette correspondant à chaque phase. Bon régime à toi. 
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vignelongue 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2019 à 18:44 merci beaucoup
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ka76  491 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2019 à 13:52 Bonjour!
Je (refais l'escalier depuis 15j. Veux tu qu'on se soutienne et qu'on se donne des idées de repas? 
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