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marodri72 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2020 à 13:14 bonjour j'ai commencé Dukan le 29 novembre, je suis en phase de croisière. j'ai 12 kilos à perdre. si quelqu'un veut m'accompagner !!!!!!

ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2020 à 17:24 Bonjour, Je fais Dukan depuis le16/11 mais avec l'escalier nutritionnel. J'ai également une (bonne)dizaine de kgs à perdre. Si tu veux, on se soutient.
marodri72 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2020 à 23:55 Bonsoir Oui avec plaisir. Tu as déjà des résultats ?😉
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2020 à 12:00 Bonjour, Pour l'instant, -2.9 kg ! C'est pas une perte extraordinaire mais c'est déjà ça ! Ce n'est pas la 1ere fois que je fais ce régime. Mais comme uhne idiote, une fois que je suis arrivée au poids désiré, je ne fais pas la consolidation... Et toi, c'est le 1er essai?
Karielear 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/12/2020 à 15:09 Bonjour Mesdames, J'aimerai volontiers rejoindre votre team si vous me le permettez J'avais déjà suivi ce régime en 2017 et j'avais à l'époque bien perdu (20 kg), mais arrêt de cigarettes l'an dernier, ménopause et confinement gourmand ne m'auront pas épargné🤣 J'ai donc repris le chemin du régime le 16 novembre et j'espère retrouver mon poids de forme J'appréhende toutefois les repas de fin d'année😱 je veuxme régaler mais j'ai peur de culpabiliser Donc si nous pouvions nous soutenir mutuellement, voilà le meilleur moyen de gagner la guère des kilos
marodri72 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2020 à 08:51 Bonjour Karielear Avec plaisir à trois on sera plus forte. J'ai un peu craqué ce week end alors pour moi cette semaine c'est PP jusque vendredi. Si vous êtes d'accord, on se pèse lundi prochain. Ce matin pour moi 64,5 kgs, mais je ne vais pas me laisser abattre ......
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2020 à 12:56 Cc. Bienvenue Karielear!! C'est cool.Plus on est, mieux on se soutiendra Marodri , moi aussi un peu n'importe quoi ce we Pas grave, on repart de plus belle!! Karielear , c'est vrai que les fêtes qui approchent ne vont pas forcément nous aider. Mais il ne faut pas culpabiliser. Faut savoir se faire plaisir de temps en temps (surtout vu l'année qu'on vient de passer...) et on reste motivées!
marodri72 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/12/2020 à 09:47 Salut les flles La pesée ce matin est de 63,2 kgs. Je suis assez contente. J'espère que pour vous ca se passe bien également. Je pars pour les fêtes à Porto du 23 au 26 à mon retour le 27 matin je reprends la course. Alors faisons nous plaisir mais sans trop abuser et rendez vous lundi prochain pour la pesée.

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