Mon Régime Dukan
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pollypocket38  44 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2012 à 18:35 bonjour à toutes!! j'ai commencé aujourd'hui et tout ce passe très bien, la seule chose et question que je me pose est de savoir si les différentes phases seront aussi efficaces si par ex en PA je me contente de faire griller mes viandes sans aromate de manger mes yaourts fromages et galettes sans pour autant faire des menus ou rentrer dans des préparations plus longues? en PL je pense uniquement ajouter à ça de la soupe de légumes car je déteste sentir leur saveur séparément. je suis ce qu'on appelle une casse c........ pour la bouffe en clair jaime peu de chose. merci de m'aider car je craint de faire un régime s'il doit s'avérer inutile...... 
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aurevolcan  1159 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 24/08/2012 à 20:06 à mon avis, tu fais vraiment comme tu le sens! le tout est de quand même se faire un peu plaisir sinon on baisserai vite les bras! si ça doit te gaver de faire des plats élaborés, n'en fait pas! tu dois juste respecter les tolérés, les aliments interdits, trouver la bonne alternance PP/PL.... au fur et à mesure, je suis sure que tu auras envie de variété et tu trouveras sur le site des recettes adaptées à tes gouts, besoins et disponibilités. Tu as plein de rubriques différentes dans les recettes, dont une rubrique "recette à moins de 4 aliments"... 
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pollypocket38 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2012 à 23:56 merci bcp étant nvelle je ne connais pas bien le site. ou puis je trouver la liste des tolérés c'est ptetre déconseillé en PA?. bonne nuit
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pollypocket38 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2012 à 23:59 oups ca y'est j'ai trouvé!!!! merci mais rassure moi quad bien même je souhaiterai continuer à manger comme ça tu crois que je perdrai comme les autres?
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aurevolcan 1159 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 25/08/2012 à 02:20 je pense que si tu respectes toutes les règles et la liste des aliments autorisés ou non et en quelle quantité, tu n'auras pas de soucis. par ex les tolérés sont interdits en PA. ensuite, tu n'as pas beaucoup de poids à perdre, donc tu perdras peut être moins vite que d'autres. je pense que ta phase d'attaque ne dois pas durer plus que 2 jours. moi pour la croisière je fais une alternance 1 jour PP / 1 jour PL. tout dépend aussi de tes dépenses physiques, si tu fais un peu de sport tous les jours, juste de la marche, ou un autre sport, etc... chaque corps réagit différement, tu risques d'avoir des paliers de qqs jours, voire des remontées à certaines périodes, dans ces cas là ne baisse pas les bras.
bonne continuation, si tu as d'autres questions n'hésite pas!
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