Mon Régime Dukan
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elise0702  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2016 à 09:17 Bonjour bonjour, je suis toute nouvelle sur ce forum et c'est motivant de voir des gens motivé comme vous ! Des régimes j'en ai essayé des tonnes, mais à chaque fois je craque car c'est vraiment dur de s'y tenir.
Aujourd'hui après une grossesse j'ai vraiment du poids à perdre. J'ai pris seulement 7 kilos pendant ma grossesse, j'ai accouché et j'ai tout perdu, mais je me suis ensuite vengé sur tout ce que je ne pouvais pas manger enceinte (charcuterie fromage..) et résultat au bout d'un mois +7 kilos. Je ne me supporte plus, et avant une deuxième grossesse j'ai vraiment envie et besoin de perdre du poids.
Je cherche donc de la motivation d'une ou plusieurs personnes afin de ne pas recraquer comme toujours ... 
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Leila6  130 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2016 à 10:30 salut Je vien de debuté le régime il y a presque une semaine comme toi j'ai besoin de motivation je recommence le régime dukan que je n'ai pas pu terminé suite a une période stressante de ma vie je me suis comme toi vengé sur la nourriture pendant une longue période 4mois j'ai pris presque 10kilos si j'abuse pas Apres une longue période dur de retrouvé la motivation toute seule c'est pourquoi aujourd'hui je suis sur le site pour retrouvé la motivation car ce n'ai pas non plus un régime super facile il faut être déterminé et toujours gardé sont objectif en tete je te souhaite un bon commencement mais je vois que tu as déjà bien commencé et une question comment a tu connu le régime dukan ? et tu faisait quoi comme régime avant ? 
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elise0702 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2016 à 11:28 salut !!! Bon déjà merci pour ta réponse ! 1 semaine aussi que j'ai débuté avec a le même poids que toi !! En tout cas félicitation pour ta perte c'est énorme 4,2 kilo en 1 semaine ... Tu mesures combien ? J'espère qu'on arrivera rapidement à notre objectif car dur dur de suivre Dukan surtout quand les autres autour de nous se font plaisir avec mac do etc ... Alors DUKAN j'ai connu via internet je crois mais j'ai essayé au moins 4-5 fois à chaque fois au bout de 2 semaines max je perdais ma motivation j’espère que cette fois-ci c'est la bonne !! Et hormis Dukan j'ai essayé un peu tout ... diététicienne weigt watchers ... Tu t'est fixé une date à peu prêt pour perdre ?
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Leila6 130 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2016 à 18:17 RE Elise Je vien de voir que l'on a pas mal de point commun apparemment le meme âge , le meme poids , ont débute aussi en meme temps le régime . Sauf que moi je n'ai pas d'enfant . Alors 4,2kilos c'est souvent comme sa les première semaine je perd les premier kilos assez facilement . Mais après sa reste toujours plus difficile ! J'avoue echangé avec des personnes qui font le meme régime qui ont le meme but et objectif perte de poids sa motive car juste voir le fait que sa marche sur les autres sa donne encore plus envie que sa marche sur nous !! La motivation dans le régime et quasi essentiel car la tentation et partout et il faut toujours resté motivé pour tenir. Si j'ai bien compris tu as un problème avec ta motivation je pense que c'est du au fait que tu ne t'ai pas fixé d'objectif concret , J'ai plein d'astuce et de conseil a te donné si tu veux bien commencé le régime avant sa je veux connaitre tes objectif , ta routine de vie active ou pas , tu pratique du sport , ce que tu mange ? attention pck dukan peut facilement attrapé des carence si ont ne le suis pas a la lettre il ne fonctionne pas comme prévu . Dernière chose je te conseille d'acheté le livre du dr dukan il t'aidera dans tes different phase Tu as fait combien de jour d'attaque ? tu as calculé ton juste poids sur le site? moi je mesure 170cm , mon objectif c'est perdre du ventre j'ai tendance a bcp stocké dans cet parti la ! Moi j'aimerai perdre rapidement bien sur c'est pour cela que je fais le régime dukan , je me suis fixé 3mois pour arrivé a mon objectif Par contre je veux perdre mais aussi me tonifié .. et toi tu as prévu de faire du sport ou simplement de la marche ?
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elise0702 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2016 à 18:29 Ca c'est sure. Difficile quand même de trouver une personne avec le meme poid taille que toi, le meme age... Donc bien contente !!! Alors pour répondre a toutes tes questions: Alors active ou je déteste ne rien faire donc je bouge tout le temps. Sport: je fais du basket environ 2-3 fois par semaine, et j'avoue qu'avec ma fille plus les travaux dans la maison qu'on achete je n'ai pas le temps de plus .... Mes habitudes alim avant dukan: peu de sucre car je n'ai jamais aimé ca donc les repas finissent souvent sans dessert par contre je mange des quantités enorme (je n'ai jamais vmt la sensation de satiété Moi j'aimerais perdre comme toi du ventre mais c'est global car y'a 5 ans je pesais 48kilos ... Donc la prise de poids est difficile à accepté ... Mais la je suis bien motivé j'espère vraiment y arrive !!! Et j'espère aussi qu'on puisse se motive lorsqu'on a des périodes de moins. Merci en tout cas pour tes conseils !
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Leila6 130 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2016 à 20:09 Ben c'est top le plus important c'est vraiment de bougé et bien mangé ! Alors tu ne m'a pas dit du coup tu as fait combien de jour d'attaque? et tu as choisi quel alternance tu vas faire? Moi en ce moment je suis grippé baisse de fatigue alors je ne fait pas d'alternance je reste en PL jusqu'a que je vais mieux je reprendrais Parle moi un peut de toi que l'on apprenne a ce connaitre Donc ce que je sais déjà c'est qu'avant ta grossesse tu as très fine ...48kg pour 1m combien ? tu es assez active de base , et tu es toute nouvelle dans le régime dukan je te souhaite de vraiment le finir car tu as déjà bien commencé car tu m'a dit que l'ai régime a la base tu n'arrive pas a les tenir .. j'espère que celui la sera le bon ! Et sinon tu mange quoi de tes journée dukan ?
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et tres tres rarement des fruits et des légumes donc tu te doutes bien que Ca ne fonctionne pas lol.
