redébuter dukan est ce possible?

Posté le 10/03/2013 à 20:51

Coucou Sandrine ! J'ai recommencé Dukan pour la seconde fois il y à 4 jours, donc pour ta question, oui il est tout à fait possible de reprendre le régime  J'avais perdu 10kg en 3mois l'an dernier puis j'ai voulu reprendre le régime quelques mois plus tard et là, impossible. Tout ce qu était protéines me dégoutait jusque parfois en vomir! Là, je me suis dit "Dukan c'est bel et bien fini, va falloir que je trouve un autre régime". Finalement, j'ai attendu quelques mois, et j'ai retenté le régime et cette fois tout va bien. Plus de dégoût et je reperds déjà bien. Par contre, je te déconseille de faire 3 jours d'attaque. Reprends la croisière tranquillement , ne fais pas violence à ton corps avec une nouvelle attaque et surtout, ne te pèse pas tous les jours. Suis bien le régime, fais-toi plaisir avec toutes ces recettes et relève ton poids une fois/semaine. Pour moi, c'est la seule méthode pour ne pas être trop frustrée ni découragée par les stagnations et compagnie. Voilà voilà, j'espère que je t'ai un peu rassurée ! Tiens-nous au courant  Bisous

Posté le 10/03/2013 à 21:00

Merci beaucoup pour les conseils, je vais donc éviter la phase attaque bisous

Posté le 10/03/2013 à 21:41

Je viens de relire les phases mais d'après les conseils quand on a repris 3/4 des kilo faut reprendre la phase d'attaque 2 à 4 jours. Et j'ai bien repris 3/4 de mon poids.

Ess je vais essayer de reprendre un peu d'attaque mais avec modération lol car effectivement le fait de reprendre les jours protéinés m'angoisse un peu. Je vais regarder des recettes pour éviter l'écoeurement.

Posté le 10/03/2013 à 22:14

Je correspond au plan 4. Ca promet si c'est encore plus lent car déjà en première fois je perdais 1 kg par mois sans craquer du tout.