refaire une phase d'attaque

milie59 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 16:06 bonjour j'en suis a 20 jours de regime et suis donc dans la deuxième phase je n'ai perdu que 2 kg qui sont ceux de la phase d'attaque dans ces 20 jours il y a eu 2 reunions de famille ou je n'ai pas manger dukan mais ou j'ai fais attention aux quantités de ce que je mangeais. que pensez-vous de refaire une phase d'attaque pour eliminer ce que j'ai pu absorber... tenais moi au courant merci les filles... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

aleksandra 589 messages Proteinaute actif	Posté le 05/10/2011 à 16:33 la phase d'attaque ne se fait qu'une seule fois pour surprendre ton corps. 2 phases d'attaque si proche ne servirait à rien! Reprend la croisière normalement et surtout évite les écarts. Bonne continuation
polinetta 1137 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/10/2011 à 16:34 mais non, ne refais pas de phase d'attaque. Tu le dis toi-même, ce sont les écarts dec es deux repas non dudu qui ont ralenti ta perte, reprends la croisière comme il faut et tu verras que ça ira. tu n'as pas besoin d'un coup de fouet en vitesse, tu as besoin de tenir sur la durée. Tu peux le faire! courage!
sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 05/10/2011 à 16:35 Non il ne faut faire qu'une phase d'attaque dans ta vie alors il faut continuer ta phase croisière . Tu fais quelle alternance ? et si tu veux met un exemple de repas jour PP et un de jour PL et on pourra peut etre t'aider comme ça !!!!
crabi1205 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 17:52 je t'ai répondu sur ton autre post ....
priscilla10 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 20:19 Comme tout le monde d'y pas 2 PA dans une seule vie. Pour ma part j'ai stopper dukan pendant 3 mois mais j'ai repris 7 kilos ... j'ai pas suivi la conso pas le moral j'ai repris direct en croisière 1PP / 1PL et regarde au bout de 10 jours 5 kilos comme quoi !!! zéro écart à mon actif et quelques ab dos pour tonifier tout ça Allez redémarre doucement ca va le faire !!! Bisous

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

refaire une phase d'attaque

Messages sans réponse