Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Le coin des potins
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ETE2015  61 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/07/2015 à 08:02 Salut à toutes (et à tous! ) Est ce qu'un l'un(e) d'entre vous à une expérience de ce régime sans utiliser aucun lait, produit laitier etc? Pour info, j'ai repris un deuxieme dudu il y a 8 j et suis ravie et super motivée! mais je dois laisser tomber lait, produit laitier etc.. :( J'ai vu qu'il y a avait des recettes sans lactose bien sûr! mais je sais aussi que les recettes avec fb ou lait écrémé m'aident bcp à tenir et m'ont ultra soutenues à mon premier régime! Du coup je cherche des expériences de filles qui auraient suivi et réussi ce régime sans lait??? RACONTEZ MOI! 
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 25/07/2015 à 17:01 hello, sorry, je viens seulement de voir ton message. Quand je faisais dukan, j'avais quelques soucis de digestion, mais j'en ai tellement, que je ne fais pas attention!
là, depuis, je sais que je suis intolérante au lactose ET au gluten.
Je ne sais pas à quel "niveau" tu ne peux pas avoir de laitages. Végétalienne ou intolérante au lactose?
Si c'est pour le lactose, il existe dans les magasins bio du fromage blanc, cottage et yaourt sans lactose. Et dans les grandes surfaces, tu trouves du lait, yaourt, fromage à tartiner etc sans lactose aussi. Bien sur, ce n'est pas des 0 %, mais "seulement" des "écrémés", mais ça peut faire l'affaire..
bon courage 
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