Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Malkagaia  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/05/2020 à 12:18 Bonjour, Je me présente, j'ai 43 ans et déjà fait le régime Dukan 1 fois après la naissance de mon fils en 2006. Bien qu'il soit assez restrictif, il est par contre, très efficace.
Aujourd'hui je refais Dukan pour un tout autre motif. Lombosciatique depuis maintenant 7 mois en raison de 2 hernies discales notamment. En 1 an de temps, j'ai pris environ 10 kilos par rapport à mon poids de croisière qui est de 57/58 kilos. La perte d'activité depuis presque 6 mois, l'arrêt de la cigarette depuis 5 mois et le confinement ont fait que les kilos se sont envolés. Aujourd'hui je me dis qu'une perte de poids pourrait soulager mes douleurs, c'est pourquoi je me lance une nouvelle fois dans le régime. Donc, voilà , démarrage lundi 25 mai à 68.5kg et objectif 55kg. Je serai déjà très satisfaite d'atteindre les 57/58kg.
Bon courage à toutes celles qui entreprennent le régime ! 
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Malkagaia 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/05/2020 à 11:02 Merci IdeeFixe pour ton conseil. Je vais regarder de plus près la méthode Moneyron. En revanche, ça ne me rassure pas du tout quand tu me dis avoir partagé ta vie avec la sciatique pendant 20 ans J'avoue être un peu réticente à revoir un ostéo car c'est après une séance que tout a été déclenché... bon cela dit, ça devait dormir depuis bien longtemps...
Nerveusement et moralement, ça commence à devenir très pénible.... même si je m'évertues à relativiser et garder le moral, il y a des jours où c'est vraiment très difficile. D'autant que j'ai eu pas mal de traitements assez lourds et que rien ne semble fonctionner...
Si 10 kilos en moins pouvait diminuer mes douleurs.... j'y crois et me dis que c'est la dernière option que j'ai et que je peux maîtriser. Je fais également pas mal d'étirement en suivant la méthode Bernadette De Gasquet. Très doucet et très protectrice pour le dos.
Merci en tout cas pour le conseil.
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