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Utilisateur140550	Posté le 29/06/2016 à 07:10 Bonjour, Je m'appelle PATRICIA, et j'ai déjà fait dukan il y a 6 ans maintenant. j'avais à l'époque perdu 33 kg et jamais repris jusqu'à ma nouvelle activité dans la 'nourriture. Ho bien sur pas tout repris....mais je suis passée de 64 kg à 74 kg....donc je m'y recolle. A l'époque, j'avais entraîné dans mon sillage pas nombre de personnes....qui avait suivi ma volonté tenace. Me revoilà sur les rails.....mais pouvez vous me renseigner sur le nouveau régime dukan et le palier ? Bisouss Patricia Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur140550	Posté le 29/06/2016 à 07:12 Avant de commencer mon régime ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur140550	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur140550	Posté le 29/06/2016 à 07:17 Et aujourd'hui : Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur140550	Posté le 30/06/2016 à 10:06 Bonjour, Je suis heureuse une journée....et j'ai tenu... Un tout petit résultat...-300g....mais c'est perdu...et chaque jour...pas à pas....je sais je l'ai déjà fait ! Trop vite n'est pas une solution. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur140550	Posté le 03/07/2016 à 06:34 Bonjour, J'ai bien du mal à commencer ce régime.....j'ai un sale défaut....je grignote sans arrêt....C terrible....Avez vous une astuce pour contrer cet effet ? Dès que je suis en présence de nourriture....et C terrible car je tiens un restaurant ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jac89 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2016 à 12:43 Bonjour, moi aussi j,ai toujours envie de manger et c'est pas de la faim. donc je me fais des repas conséquents protéïnes, légumes, yaourts... j'ai toujours de la viande des grisons et des surimis que l'on peut grignoter en dehors des repas.... et surtout je mastique toujours un chewing gum sans sucre.... çà m'évite de penser à ouvrir le frigo voilà mon truc en ce moment je fais l'escalier alimentaire - 1 semaine et demie : -1,6 kg - çà me va - j'en ai encore 4 ou 5 à perdre bon courage

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