Reprise après 12 ans

Posté le 28/09/2020 à 14:42

bienvenue et bon courage

Posté le 29/09/2020 à 11:22

Coucou Aurélie et Chakim, merci de vos réponses !

Moi c'est Céline en fait  

Deuxième jour : ce matin j'ai FAIM !!!!!

Mais je tiens bon. Je pense que ce matin, je n'ai pas assez mangé... je ferai mieux demain.

J'ai mangé une galette Dudu maison et un yaourt 0% mais ça ne m'a pas calé. En même temps c'est le second jour... c'est normal. Y'a t-il un endroit où on se partage nos menus ? Je crois qu'on ne peut pas ici c'est ça?

Merci de vos retours?

Posté le 29/09/2020 à 16:51

je pense qu'on a le droit de s'échanger nos menu si on veut

oui la première semaine c'est la pire, après le corps s'habitue! tiens bon!

pour m'aider le matin, je fais un porridge avec du son d'avoine, et dedans j'ajoute des graines de chia ( en plus c'est autorisé  ) et un séré maigre aromatisé à la framboise.

a midi c'était tartare de boeuf + un aspic jambon + yogourt arome chocolat

ce soir reste de poulet roti, salade verte et tagliatelle de konjac.

moi je viens aussi de m'y remettre, et j'ai mal à la tête... cela fait partie aussi des trucs typique!

Posté le 08/10/2020 à 12:30

@Aurélibellule : qu'est ce que du "séré"

Sinon... la phase d'attaque est passée... je ne le souvenais pas d'avoir été aussi vite dégoûtée de la viande il y a 12 ans  

-2,6 kg, je suis satisfaite.

La balance continue de descendre... j'essaie de me raisonner car j'aurais bien envie que les 20 kilos partent en 15 jours lol

Mais je tiens bon...

J'ai redécouvert les sardines sans huile et c'est meilleur que dans mes souvenirs. Par contre la viande des Grisons que j'adore normalement, ne m'attire plus du tout... Heureusement il y a toujours les oeufs, avec modération pour ne pas faire grimper le cholestérols (je pars sans cholestérol, donc ouf...)

Du coup ce midi : 2 oeufs cuits durs dans une salade de carottes râpées nature bien sûr + 6 surimis + 1 yaourt 0% aromatisé + 1FB 0% nature.

Vivement ce soir, j'ai prévu du poisson à la vapeur....

Bonne journée à tout le monde !

Posté le 13/10/2020 à 15:42

Bonjour vous toutes - Il y a 10 ans j'ai réussi -20k - mais depuis + 27k - je ne suis pas jeune - mais tous les médecins que je vois me disent il faut perdre du poids. J'ai eu de gros déboirs familiaux et j'avoue que manger c'était un refuge. Et cette dernière année tous les soirs j'avais mon petit fils à la maison (20ans /85k) il fallait qu'il mange, et bien sur moi aussi. Je ne l'ai plus pendant trois mois, et étant seule, je m'attelle à faire Dukan sérieusement. Voila les filles en quelques mots je me suis présentée. J'espère revenir bientôt avec des numéros en moins sur mes kg. Bisous à toutes

Posté le 15/11/2020 à 20:56

Bonjour

J ai fais le régime Dukan il y a 11 ans

J avais perdu 32 kg

J ai du arrêter suite à un accident moto

Et j ai repris 21 kg

Donc retour au source

Phase attaque 6 jours fini perte de 4,5 kg

Maintenant phase croisière plus que 17 kg à perdre

Bon courage à tous

Posté le 05/01/2021 à 10:02

Coucou y a encore qqun par ici?