Reprise de poids après un 2° dukan

Posté le 12/06/2011 à 21:10

Bonjour à toutes ,

Coachée par Dukan , l'année passée , je ne peux plus participer au forum du site ; aussi suis je super contente de vous découvrir.

J'en suis à mon 2° dukan .

Après mon 1° dukan , grace auquel j'avais atteint mon poids dukan ( - 12 kgs), soit 63 kgs, j'ai tout repris petit à petit et même plus . au bout d'un an , je pesais 76 kgs pour 167 cm.

Fin novembre 2009 , j'ai recommencé dukan , et ai perdu 16 kgs en 3 mois . J'ai réussi bon an mal an ,à maintenir mon poids dukan , (soit 63.6) pendant un an après la stab .

Quand je dis bon an mal an , c'est parce que je me surveille comme le lait sur le feu: aussi je fais régulièrement 2 à 3 journées PP par semaine . Le W.E , avec les enfants , j'en ai 4 , la fatigue , le stress etc ... mais vous connaissez , j'entre dans des compulsions alimentaires à m'en rendre même malade . J'ai un peu honte .

En ce moment , à cause de la fatigue ,( je me sens épuisée ), j'ai tout laché : d'où plus 5 kgs !!! J'ai besoin de vos encouragements , soutien , etc .. pour me reprendre . Vraiment .

A vous lire . J'espère . Merci . Archi.

Posté le 12/06/2011 à 22:12

j ai pas envie de te donner de conseil juste ne te relache pas, le week end les enfants le mari les amis c'est pas facile mais pense a toi sors, le coiffeur l estheticienne les boutiques sois un peu égoiste , relis le bouquin pour te remettre en croisiere,

ta eu trop de mal a le perdre et deux fois remonte la pente on est la lache pas on est comme toi a bientot.

Posté le 12/06/2011 à 22:21

Bonsoir! Jete un oeil à ma courbe, on peut reperdre après plusieurs Dukan, ça marche...

Cette fois ci je suis bien déterminée à ne pas reprendre les kilos perdu. Alors je le fais verso soft par contre.

Sorte de croisière aménagée, je fais un seul jour PP par semaine et tous les autres jours PL. Je m'autorise un repas de gala tous les 15 jours. On perd moins vite mais ça marche quand même.

Je me dis que c'est un moyen terme entre la croisière et la conso...

Bon courage à toi!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 13/06/2011 à 00:20

Archimède , ne fais plus ca , va voir ton médecin traitant mais dois tu reprendre dukan ?, en stabilisation je sais pas ? mais pas en faisant plusieurs jours pp ou en mangeant tout ce qui te passe sous la main là c' est des troubles alimentaires .

Zaloo et Proteinaute serait plus à même de te répondre, là aucune d' entre nous ne doit t' indiquer un mauvais choix

Courage à toi

Posté le 13/06/2011 à 08:31

Merci à toutes pour vos messages. C'est vrai ces compulsions seraient plus de l'ordre d'un thérapeute.

De fait , le W.E dès que j'ai goûté un aliment non dukanien , c'est comme si j'avais ouvert la boîte de Pandore . Le WE , nous sommes très souvent invités ou nous invitons ( dans ce cas c'est plus facile de suivre dukan)

Les journées PP que je m'impose sont nécessaires car à force de régime ( j'ai 48 ans et j'en fait depuis l'âge de 16 ans ) j'ai développé une résistance à toutes les diètes hypocaloriques . Je ne maigris donc pas en PL.

Je fais beaucoup , beaucoup de sport par ailleurs .

Hier , j'ai fait une journée PP . J'ai perdu 1 kg .

Avec vos encouragements et vos messages , je pense que je vais me tenir à mes résolutions. Ce que tu proposes Loona m'intéresse. A voir .

Merci Caramel , bouboulinette , loreen , pseudo libre , estrella , floleah,

Posté le 13/06/2011 à 19:10

Ok. A vrai dire , en posant ce post , j'ai dû mal m'exprimer car la seule chose que je recherche sur ce forum , ce sont des échanges qui vont me permettre de tenir bon pour reprendre dukan et de regarder tout le chemin parcouru plutôt que celui qui me reste à faire .

Certes , la boulimie , est un problème que peut traiter un psy mais pour l'instant mon objectif c'est de reperdre les 5 kgs que j'ai pris . Quand on sait par les médias qu'au bout d'un an , les gens ayant suivi un régime ont repris tout leur poids , je suis assez contente de moi : ça fait plus d'un an que j'ai perdu mes 14 kgs et si j'en ai repris 5 à ce jour , je ne veux pas être reprise par la spirale inverse . C'est pourquoi j'ai lancé ce message .

Voilà . a bientôt. Arch'