Mon Régime Dukan
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framby73  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2013 à 10:05 Bonjour, Comme beaucoup, après un premier essai fructueux, j'ai tout laissé tombé sans phase de consolidation ni de stabilisation ! Cette fois je suis très motivée, l'âge aidant peut-être : 40 ans depuis quelques mois : on n'arrête pas d'entendre autour de soi qu'à partir d'un certain âge, c'est plus difficile ! Je faisais peu de recettes, donc je me suis lassée cette fois-ci, j'ai l'intention d'adapter mes repas en fonction de ceux des enfants (9 et 11 ans + 1 jeune fille au pair de 16 ans). Voilà j'ai fait 3 jours de phase d'attaque avec 1,6 kg perdu je crois que je vais passer à la croisière aujourd'hui avec 1 journée PL/ 1 journée PP ! 
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Eloyse  271 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2013 à 10:32 Très bon début Framby! 1,6 kg en 3 jours c'est pas mal du tout !!! 
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cocogo  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2013 à 18:32 C'est super ! Pour moi aussi c'est le retour à cause d'une maladie. J'avais fait toutes les étapes et ça avait bien marché. 22kg perdus. Je suis de 1967 donc j'ai plus de 40 ans et ça marche bien. Pour moi hier c'était l'entrée en phase de croisière. J'ai fait 5 jours d'attaque avec 2kg de perdu. Après ça j'avais trop envie de manger des légumes. Enfin ça se passe bien pour l'instant et j'espère que mon message vous a encouragé à continuer. Bonne soirée! 
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