Mon Régime Dukan
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pila03  563 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 09/05/2012 à 11:34 Bonjour à toutes et à tous,
Voici mon parcours :
J'ai commencé dukan en novembre 2010 à 60kg. ce régime m'a permis de perdre environ 9kg.
Je suis entrée en consolidation en juin 2011 à 50,5kg et tout s'est bien passé. Je suis restée dans une fourchette de +/- 1kg.
Mi août 2011, je suis entrée en stabilisation. Jusqu'en décembre, reprise de 2kg (donc ça va j'ai géré malgré l'abandon du jeudi PP qui était inefficace).
Début janvier...c'est à ce moment que commence la cata...j'ai décidé d'arrêter de fumer.. J'ai tenu trois semaines mais j'ai compensé sur les chocolats :(. Du coup, j'ai repris 4kg. (donc pas loin des 56,5kg) J'ai réussi en faisant attention à reperdre à peu près 2 ou 3 kg.
Ce weekend, je me suis décidée à arrêter la cigarette et à reprendre en croisière histoire de limiter la casse niveau poids et pourquoi pas pour perdre ces 3 ou 4 kg qui me stresse surtout en sachant que je suis en plein essai BB1.
Voilà, si des personnes sont dans la même situation que moi, nous pourrions nous entraider.
Bonne journée à toutes et à tous 
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ptiteblonde  1244 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 09/05/2012 à 12:24 Coucou,
recommencer a entreprendre une croisière en essai bb1 me semble pas être une bonne idée, car tu sais d'avance que tu ne tiendras pas ta phase 3 et 4
après c'est a toi de voir... sinon, inspire toi de ce régime vu que tu as seulement 3/4 kilos a perdre.
Je m'explique : fais toi des gateaux dudu pour tes petits dejs, essaye de manger des protéines souvent, mais ne te prive pas de fruits par exemple...
enfin c'est mon avis et c'est ce que je ferais si j'étais a ta place
Bonne journée et j'espère que tu arriveras a tomber enceinte rapidement ! 
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25proteinaute25  154 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2012 à 13:00 Bonjour, Je suis d'accord avec ptiteblonde, de plus, tu as déjà perdu la moitié des kilos avec un simple rééquilibrage alimentaire. Fais toi des desserts Dukan, si grignotage, privilégie les aliments autorisés et limite ou supprime les féculents. Par contre, garde les légumes et les fruits. Bon BB1 
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pila03 563 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/05/2012 à 13:01 ptite blonde, mon principal objectif est de ne pas prendre durant l'arrêt du tabac.
j'avais pensé faire une conso...le problème : j'aurai fini par craquer. Je préfère donc faire une croisière histoire de limiter les dégâts et de pouvoir manger "à volonté".
Pour ce qui de l'essai bb1, je ne pense pas tomber enceinte immédiatement...enfin on ne sait jamais. Si ça arrive plus tôt que prévu, j'adapterais mon alimentation en conséquence
bonne journée
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ptiteblonde 1244 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 09/05/2012 à 14:10 pila03 ok, comme tu le sens..c'est toi qui sait comment gérer au mieux ton régime certaines personnes ont besoin de limite strictes et c'est apparemment ton cas alors fais comme tu le sens si tu sais que tu craqueras en faisant une conso il vaut mieux pas, mais tu sais quand même qu'il faudra y passer a un moment donné
pour l'essai bb1 on peut jamais savoir le temps que ça va prendre j'ai des amies qui sont tombées enceinte directement après l'arrêt de la pilule et d'autres qui ont attendu des mois voir des années ....
je me dis peut être que l'arrêt du tabac et l'arrêt de la pilule (qui normalement faisait grossir) ne fera pas trop varier ton poids... en tt cas j'espère
bonne journée
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(et ce que je compte faire si quelques kilos a perdre pendant essai bb1 prévu pour dans quelques mois car après l'été je ne sais pas ou j'en serais niveau poids.....)
mais pour le moment, seul l'arrêt du tabac me préoccupe (et la limitation de la prise de poids).