reprise dukant je ne sais pas si je vais yarivé

sanabak 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 10:03 voila alors bonjour a tous, moi j'ai commencé dukant le 1er fevrier 2011 a 83 kilos c'etait super au mois de mai je pezé 68 kilos et la paff j'en pouvait plu alors g tout arête epuis petit a petit je reprenez du poids un kilos par la un kilos pas si et je mez dizé c rien un kilos et la je pez 76 kilos mais pareil je me dizé kand meme c rien bref hier soir je sorter de ma douche et jetai entrin de me metre de la creme et la mon mari me dit" waaaa y sont enorme t cuisse " bref y faut trop ke je me reprenne je c pas comment faire les proteine me satisfont plus g un bezoin de sucre enorme svp aider moi

manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/11/2011 à 10:12 Bonjour ! Mais si tu vas y arriver !!! regarde les avant/après, tout le monde peut y arriver, il suffit de la vouloir et ne pas commencer dukan en étant défaitiste !!!!!!!!! Et aussi, dukan c'est 4 phases ! et ne pas s'arrêter en chemin....... Allez, crois en toi, ne baisses pas les bras alors que tu as à peine repris !!!!! Et bientôt ton mari te dira "waaaaa, tu as des jambes de gazelles !!!!" lol !!! bon courage !!!
aleksandra 589 messages Proteinaute actif	Posté le 16/11/2011 à 10:30 Il n'y a pas de secret, avec de la motivation tout le monde peut y arriver à condition d'aller au bout de ton régime et de modifier tes habitudes alimentaires. Surtout il faut CUISINER sinon c'est vrai qu'on se lasse vite des proteines (voire même en être dégoutée!) Courage pour la suite
simosimo 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 10:59 bonjour sanabak, dommage que tu as repris, mais vu que ces kilos sont installés depuis peu tu vas vite les reperdre. Mais plutôt que tout arrêter, fixe toi un premier objectif plus haut, ex 68kg, puis passe en conso, et une fois que ce poids est bien établi, fait une deuxième croisière. Je trouve c'est plus simple. et tu as moins de risque de tout abandonner. Pour le sucre, fais toi pour les 4h des bon gâteau, au chocolat, pain d'épice, madeleine. Ou je dois dire aussi simplement un petit pain au lait dudu avec un cc de dudella (du commerce) , c'est ce que j'ai à peine fait et ça fait du bien! allez courage, pense que si tu t'y mets tranquillement mais surement pour l'été prochain tu auras comme dit manududu des jambes de gazelles!
madakael 544 messages Proteinaute actif	Posté le 16/11/2011 à 11:30 Aleksandra a raison, il faut cuisiner, manger un steack ou un blanc de poulet comme ça sans l'accommoder, c'est sur que ça finit par lasser. Et pour tes envies de sucré, y'a plein de bons desserts très simples et très rapides A me faire douter que je suis au régime, d'ailleurs mes collègues me disent souvent en voyant mes petites crèmes, mes iles flottantes, mes mousses, "t'es sure que t'es au régime toi ?!? lolll
MissDior 2047 messages Proteinaute expert	Posté le 16/11/2011 à 14:51 Cuisinier c'est le secret de la réussite parfois je donne trop envie a mes collegues qui font mc do avec ma bonne pizza maison mon coca zero arome cerise (cherry coke version dudu) et mes fondants creme anglaise !!! Mon chéri il adore la pizza dudu !!! Bref reprends toi ! Par contre ton mari il est pas cool ! y a d'autres façon de dire les choses ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 16/11/2011 à 16:42 Cuisiner, se faire plaisir, éviter les frustrations, voilà le maitre mot du régime Dukan, le résuktat passe par là. Depuis que je fais ce régime, je n'ai jamais autant mangé !! je me fais plein de flans à tous les parfumes, desserts, gateaux, brioches, dudutella, compote rhubarbe en guise de confiture sur de la brioche dudu..........plus de gourmandises que je ne m'étais jamais autorisée, et en plus on perd du poids donc il n'y a pas de quoi démoralisée. Allez, allez reprend toi, pour être fière de toi et fière de ton corps !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mafalda111180 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 16:58 si tu vas y arriver a ty remettre met toi une date précise pour recommencer dukan !! fait tes petit menu tranquille

sanabak 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 18:46 merci a touss c super agreable de voir vos commentaire ca motives graves bisous

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