Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Popok  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/08/2014 à 12:27 Bonjour à tous et toutes! J'ai fais Dukan il y a deux ans, je pesais 62kg pour 1m50 et en 4 mois, j'ai perdu 14kg. Donc ça a plutôt bien marché! Depuis 2 ans, le stress, un gabarit qui fait que je prends vite, et surtout un naturel gourmand ont fait que j'ai repris 8-9 kg. Bon, pas la totalité mais quand même :S Du coup, j'ai décidé de m'y remettre. Mais avec une petite modif! Pas de phase d'attaque, des légumes à chaque repas avec les protéines, un repas de gala par semaine (sans être orgiaque non plus ^^) et du sport en salle 3-4 fois pas semaine. Ca fait 10 jours, j'ai perdu un peu plus de 2 kg (je faisais 56,6kg). Je sais que la perte de poids sera plus lente que si je faisais la méthode classique mais j'adore les légumes et ça me permet de tenir la journée (j'ai un métier dans lequel je bouge beaucoup). Je pensais à l’escalier Nutritionnel, mais je ne sais pas trop à quoi ça mène, si je ne risque pas d'être trop tentée... Je vais bien voir comment je tiens et si ça devient compliqué, je basculerai peut-être vers l'escalier car je n'ai pas besoin de perdre beaucoup, juste de quoi me remettre en forme 
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mkyrene  6845 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 25/08/2014 à 16:31 Merci popok et du courage à toi aussi c'est toujours mieux de se reprendre au plus vite comme tu le fais avant de reprendre tous les kilos perdus 
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Popok 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/08/2014 à 19:31 Merci beaucoup mkyrene!!
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Je croise les doigts!! Bon courage aussi à toutes celles qui commencent, continuent ou comme moi reprennent 