Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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doomzombie12  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/10/2012 à 15:04 Salut a tous je me presente je suis un Homme de 20 ans j'habite dans le 94 au début de ce régime je fesait 124 Kgs et je mesure 184 cm j'ai commencer ce régime avec une volonté de fer de perdre mes kilos en trop Le calculateur de poid de M.Dukan a dit que je devait faire 90 Kg donc une perde de 34 kg pour moi s'imposait j'ai commencer ce regime le 25 septembre . Je doit dire que au début je suivait ce regime a la lettre mais plus je voit les kg partir moin je mange (de peur de stagner et perdre courage) j'en suit a ne manger qu'une seul fois par jour et en plus je mange pas grand chose Vu comme c'est parti je ne vait plus rien manger dans une semaine je fait de la natation tous les soir mais en ce moment je n'y vait plus (plus de force) a l'aide j'ai peur de craquer d'un coup et tout foutre en l'air je pese aujourd'hui 106.2 kg j'ai besoin de conseils merci a tous 
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Utilisateur66377  |
Posté le 26/10/2012 à 16:03 salut tout d'abord sache que si tu continu comme cela effectivement tu va regrossir certe le regime nous aide a perdre du poids mais surtout a trouver une alimentation equilibré le fait de ne plus manger va te faire perdre d'abord tes muscles la preuve t'es a bout de force ne t'inquiete pas mange au moins 3 fois par jour et tu veras que tu perdras bien plus vite et mieux surtout, tu te mets en danger et je suppose qu'a 20 an si t'as decidé de faire regime c'est pour profiter de la vie et non finir entre quatre planches allez reprends toi avant qu'il ne soit trop tard je te conseil de voir ton medecin traitant un bilan sanguin sympose plus de 17 kg en un mois c'est beaucoup allez fait moi plaisir et MANGE meme si demain la balance affiche un plus c'est pas grave le tout est d'arriver a ton obj en bonne santé courage bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Marie7  676 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 26/10/2012 à 20:58 ah je me disais aussi .... t'es un rapide lol
Alors je vais te raconter rapido mon histoire perso .. j'ai fait comme toi et résultat après on lache tout et on reprend encore plus donc ne fais surtout pas ça ... facile à dire tu me diras
Mais laisse le temps au temps sur la longue ça te sera plus profitable. Parce que tu habitues ton corps à un rythme que tu sais déjà que tu ne pourra jamais tenir ... donc un jour c'est obligé tu vas regrossir.
Remets toi sur les rails et mange tes 3 repas par jour, fais du sport mais pas de façon intensive parce que là pareil tu sais bien que tu pourras pas le faire sur la longue. Et dès que tu feras moins de sport bim tu vas prendre du poids sans comprendre
T'es un garçon de toute façon tu vas les perdre vite ... mais ne confond pas vitesse et précipitation... allez courage 
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bibine1  2754 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 26/10/2012 à 21:39 Le régime que tu fais pour le moment ce n'est pas la methode Dukan !!!! As tu lu le livre ??? Mange , en PP les protéines s'est à volonté , pq t'en privé ?? les lègumes autorisés en PL à volonté aussi . Pour que ce régime fonctionne ds la durée il y a des consignes à respecté . Tu ne manges pas , comment veux tu avoir de la force pour nager? Quoi qu'il en soit , bon courage à toi pour la suite 
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Liliedukandukan  2471 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/10/2012 à 22:33 Bonsoir doomzombie12 aie pas évident, comme tu le dit si bien vite dit mais dur à faire... Je te souhaite de retrouver un bon rythme car tu as bien avancé il serait dommage de tout reprendre 
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Moustillon  850 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/10/2012 à 23:18 Un des gros avantages de ce régime est que plus tu manges (de protéines) plus tu maigris. Tu n'es pas sur la bonne voie, remets-toi sur les rails. Oui tu vas reprendre quelques jours parce que ton corps va se demander ce qui se passe (après tant de privations, il va tout emmagasiner) mais si tu reprends la méthode correctement, tu perdras rapidement ton poids. Allez, courage, tu peux le faire ! 
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Utilisateur100629  |
Posté le 27/10/2012 à 01:17 Pour tout perdre et ne jamais reprendre: - acheter le bouquin Dukan - appliquer la méthode à la lettre - c'est tout, ni plus ni moins. Sinon reprise garantie avec des kilos en bonus, c'est prouvé!!! Ah si, autre chose essentielle: MOTIVATION!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur100629 |
Posté le 27/10/2012 à 02:14 Regarde mon parcours qui j'espère te motivera à suivre mon conseil: http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Flordemayo  3674 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/10/2012 à 03:42 Une perte de 18 kg en 1 mois c'est du n'importe quoi !!! On ne maigri pas en s'affamant. Pourquoi pas faire une grève de la faim tant que tu y es !! Tu vas tomber malade. Il faut que tu manges. En plus tu es assuré de reprendre tous tes kilos et même plus et de te déglinguer la santé. Ici tu es un site de soutien et d'entraide pour le régime Dukan et ce n'est pas ce régime que tu fais. Reprends toi, lis le livre et fait un régime sérieux. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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doomzombie12 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/10/2012 à 08:17 Tout dabord merci a tous pour votre soutien ca me touche vraiment beaucoup vous avez raison je vais essayer de reprendre un rythme normal en prenan 2 puit 3 repas par jours meme si je sait que je ne vais plus perdre pendant au moin une semaine tan pis.
Mais encore je tien a tous vous remercier pour votre soutien.
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Liliedukandukan 2471 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/10/2012 à 09:12 essaye de moins te peser pendant un certain temps, sa te permettra de mieux te remettre dans ton cycle
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pas simple.... Je suis de tout coeur avec toi.