Mon Régime Dukan
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LaRomaine  15 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2013 à 13:49 Coucou les filles!!! je voulais juste partager avec vous mon enthousiasme! j'ai commencé Dukan lundi, je suis donc en phase d'attaque! je pesais lundi matin 74,2kk pr 1m75, et aujourd'hui 71,7kg, alors oui, je peux le crier haut et fort : j'ai la pêêeêche!!! je suis vraiment contente et hyper motivée, et je cherche des cops dukanettes avec qui partager enthousiasme et bons plans! ceci n'est pas mon 1er régime, et je suis hyper informée, j'ai lu des dizaines de bouquins sur les régimes, la nutrition etc, et j'ai déjà bcp maigri auparavant, mais en faisant un peu n'importe quoi! je pesais 90kg il y a environ 3 ans, et je me suis mise à la diète, au sport, et je suis arrivée à 64kg. En y repensant, je me rends compte que j'ai fait ça n'importe comment, que parfois j'étais presque en malnutrition, j'ai vraiment exagéré! mais je suis restée stable aux alentours des 65/66/67 (mon rêve) pendant 1 an et demi environ. Et cet été, j'ai arrêté de fumer, j'ai du arrêter le sport complètement pdt plusieurs mois, j'ai été pas mal gourmande , et après les fêtes de noêl je suis arrivée à 75kg :( :( et là je me suis dit : bon là ça suffit, tu as tellement lutté pr perdre tous ces kilos (j'tétais obèse, je mettais du 46, et après avoir maigri du 38!!), alors j'ai pensé à ce bon vieux Dukan j'avais le livre depuis lgtps, et j'ai décidé de me lancer je voudrais arriver à 65kg une bonne fois pour toutes, et y rester!
aaaah ça fait du bien de se lâcher!
bon courage à toutes!! KISS 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 24/01/2013 à 13:55 Dukan avec 4jours d'attaque. Pour perdre 6kg! ! Es tu sûre d'avoir lu le livre? ???? Ou bien c'était il y a longtemps et tu ne te souviens plus de ce qu'il y est écrit. ... 
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LaRomaine 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2013 à 14:02 coucou rapt! je souhaiterais perdre 9kg en fait, et je pensais que 5j était pas mal, mais en y repensant, c'est peut être trop effectivement!
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/01/2013 à 14:31 Oui c'est trop. .Tu risques de reprendre en croisière. .Le mieux avant de commencer le regime est de faire calculer son juste poids et etablir son programme sur le site Dukan c'est gratuit. Bon maintenant c'est fait. .Deux jours d'attaque auraient largement suffit pour une dizaine de kg surtout que tu n'es pas en surpoids.
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/01/2013 à 17:30 Regardes dans le bouquin ce que preconise Dukan pour les petites pertes de poids, c'est,je pense, dans le chapitre sur la phase de croisière. ..
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LaRomaine 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2013 à 21:21 Rapt merci de m'avoir remise sur le droit chemin, je me lance en croisière dès demain!!!
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