Salut moi c'est anissa

Posté le 23/01/2012 à 19:38

Bonjour les filles je m'appelle anissa j'ai fait dukan il y'a 4 ans j'avais perdue 24 kilos

Depuis j'ai malheureusement tout repris car je n'ai pas suivis la phase de conso ,maintenant je reprend des le début et j'écris pour vous dire que cela marche vraiment avec un seul secret : ne jamais craquer jamais car ce qui est difficile avec ce régime c'est la monotonie qui s'installe au fil des jours et donc le mieux est de le faire une fois pour toutes car si on craque on stagne et la on risque de se lasser et de faire marche arrière j'ai beaucoups à dire sur mon expériences en fait j'ai tout perdue en quatre mois et je suis passer de la taille 50 à la taille 38

Voilà je suis la pour vos questions et j'espère que vous serez la aussi pour m'aider à ne pas flancher bonne soirée à vous toutes

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Posté le 23/01/2012 à 23:43

Salut neyloucha

En fait tout au début j'avais trouve du lait écrémé en poudre en pharmacie pour cette nouvel la reprise je n'ai pas encore cherche mais on m'avais ramené du son d'avoine en flocon mais en fin de parcours et je ne prenais que le son de blé cela m'a aidé quand même

Pour ce qui est du cacao je préfère zapee car je ne veux plus utiliser d'édulcorants type aspatrtam la première fois cela m'a occasionner des troubles du cycle e vais partir en mars en France je me ravitaillerais en produits manquant la bas

Tout ça pour te dire qu'a part les protéines et le son de blé rien n'est indispensable

J' ai une question est ce que le yaourt nature type type soumam par ex sont vraiment permis parceque j'en prend deux par jours et j'espère que je ne fait pas de bêtise par contre méfiez vous des fruitier sveltesse ça fait stagner

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