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Site dukan

cannel37 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/12/2012 à 18:01 Bonjour, Je souhaite faire Dukan pour la seconde fois, j'ai commencé avant noël avec 3 kg de perdus mais noël et les vacances sont fatales car dans ma belle-famille : régime = mot tabou et cuisine au beurre... Je souhaite reprendre début janvier sérieusement mais j'hésite à m'inscrire sur le site Dukan car j'ai peur de faire des bétises et de ne pas suivre coorectement. Avez-vous déja essayé le site ? Merci de vos réponse (j'ai 8kg à perdre)

cannel37 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/12/2012 à 18:02 La courbe n'est pas bonne car apparemment je me suis inscrite suite à ma grossesse mais je n'ai pas été plus loing..
cannel37 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/12/2012 à 20:23 personne ?
aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 27/12/2012 à 21:22 Moi perso je fais le régime sans être inscrite et ça se passe très bien, il faut juste aller sur le forum tous les jours et avoir des copines dudu très motivée !
cannel37 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/12/2012 à 23:57 Merci de ta réponse, effectivement je ne suis pas à 100% convaincue par le site mais j'ai tellement peur de me planter au niveau des repas. Il faut que je réfléchisse
aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 28/12/2012 à 00:21 moi je fais un planning le dimanche soir qui recapitule tout mes repas pour toute la semaine. ca m'aide a ne pas me jeter sur la nourriture en rentrant le soir, de préparer mes repas à l'avance et de preparer ma liste de course. Ca prend 20 minutes mais t'es tranquile pour toute la semaine aprés!
cannel37 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2012 à 10:08 C'est une bonne idée
carokilo 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2012 à 12:06 Coucou les filles, Je pense que cette période des fêtes est difficile pour tout le monde. Personnellement, j'essaie d'éviter la casse, je fais des extras et je reprends de suite mon programme, je ne perds pas mais je ne prends pas au bout de la semaine. Aurelie a raison, il faut s'organiser et faire les courses en conséquence. Je cuisine des muffins, cake au chocolat pour mes petits déjeuner, çà m'aide à ne pas acheter n'importe quoi et franchement les recettes du sites prennent très peu de temps. Le sport m'aide aussi, je fais 30 minutes de tapis + 20 minutes d'elliptique 3 fois par semaine. Il faut bouger son corps ça aide. Je ne suis pas inscrite sur le site officiel mais je vais sur Proteinaute tous les jours, c'est motivant et j'imprime beaucoup de recettes. Courage, on ne lâche pas l'affaire, l'été approche !!!!!!!

cannel37 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2012 à 09:23 Merci les filles, effectivement commencer avant les fêtes n'était pas une bonne idée. Pour le site je ne trouve pas de témoignage meme sur internet donc je pense que je vais abandonner.

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