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Sonianala nouvelle arrivante

SONIANALA 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2019 à 10:34 Bonjour a toutes et tous. Voila je me suis inscrite sur votre site pour trouver la motivation et l'aide pour pouvoir perdre et tenir dans la longueur. J'ai déjà une question que prenez vous au petit dejeuner car le salé ne passe pas le matin. Merci d'avance pour vos reponse

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/01/2019 à 11:15 bonjour l'idéal est le cake aux sons (moi je le fais pour 4 jours et je conserve au frigo ) sinon la galette et aussi de la gelée d'hibiscus (ou autre) https://www.google.com/url?q=http://www.proteinaute.com/recette-gelee-au-si(...) https://www.google.com/url?q=http://www.proteinaute.com/recette-confiture-d(...) bon courage
Dadi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2019 à 11:26 bonjour, Moi je fais la crêpe dudu + 1 verre de lait 0% ou fromage blanc 0% cela cale pour toute la matinée, à bientôt !
colette01700 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2019 à 13:37 Ou alors moi c’est seulement eau et café Je n’ai pas l’habitude de déjeuner le matin donc c’est juste café Puis vers 11 h yaourt avec 2c son avoine Bon il faut dire que je suis pas au début du régime j’ ai perdu 12 .9 kg et je voudrais en perdre encore 2/3 Pendant les fêtes j’ai repris 3kg que j’ai heureusement reperdu Maintenant je suis plutôt en stabilisation Bon mais Sonia je te donne tout mon soutien raidirent çà vaut le coup A plus
SONIANALA 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2019 à 22:14 Merci les filles pour vos conseils. Je mi mets des lundi prochain car j'ai commander du son de blé dans les magasin vers chez moi je n'en trouve pas Des que la commande est la je m'y met
SONIANALA 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2019 à 10:45 J'ai commencée hier mon premier jour d'attaque et contente de cette perte de 1.2kg. On continue. Bonne journée

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