Mon Régime Dukan
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kyshas  51 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/08/2018 à 15:00 Bonjour à toutes et à tous je souhaite commencer Dukan mais je suis complètement allergique au gluten et au lactose. Puis je avoir des témoignages de ceux où celles qui sont dans mon cas?
Mes allergies ne sont pas un caprices ou justes des intolérances. Si j’intègre les choses que mon corps ne peux supporter alors bonjour migraine mensuelle, grosse douleur aux règles, eczéma jusqu’à saignement parfois aux doigts etc. Problème respiratoire qui vont jusqu’à créer des crisses d’asthmes tous les mois 
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depayns  429 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/08/2018 à 02:56 Bonjour Kyshas,
Je ne suis ni allergique au gluten, ni au lactose. Ceci pose en préambule, je pense quand meme pouvoir apporter un avis. LE regime Dukan n'est en aucune façons incompatible avec ces allergies. En ce qui concerne le lactose, c'ets un sucre, et comme on essaye de diminuer autant que faire la portion de sucre, évite tout simplement de boire du lait et manger du fromage blanc. Remplace les avantageusement par de l'eau et des oeufs par exemple.
En ce qui concerne le gluten, le seul "obligatoire" Dukan est le son d'avoine (et encore... je ne suis pas certain que le son d'avoine en contienne). Mais bon, supposons.... Même dans ce cas, supprime tout simplement cette cereale et ne la remplace par... rien. Ça ne sera pas un Dukan "official" mais çá en restera très très proche et je te garantis que tu en auras les mêmes effets concerant ta perte de poids.
Sur ce,
Have fun ! 
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kyshas 51 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2018 à 16:36 Merci infiniment. Je viens d’avoir un conseille dukan qui m’a dit que je peux replacer le son d’avoine par le chia seed. Sinon je pensais à la spiruline?
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