Sos je fait koi jarrive plus a perdre

Posté le 24/06/2011 à 21:12

pk sa mariche que a moi pourtant je mange plus rien sof leau et mes repas

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Posté le 24/06/2011 à 21:15

c'est quoi ta journée type ?

Posté le 24/06/2011 à 21:45

nn bibouche ma journe tip c le matin: café au lait écrémé + 2 aspartame en sacher le dejeuner une escalope avec 2 oeuf a 5h une collation des fois c lait écrémé café au lait des fois c fromage% le dinne souvon je mange pas ou je prend une escalope de dinde ou des abats de volai +un yaourt %

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Posté le 24/06/2011 à 21:55

c'est simple tu ne manges pas assez

quand prends tu les sons ?

que bois-tu ?

Posté le 24/06/2011 à 22:43

Dans le même sens que ce fil :

http://www.proteinaute.com/forum/les-filles-donnez-moi-svp-des-menus-types-en(...)

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Posté le 25/06/2011 à 22:13

bonjour cela fait 2 mois que j e fait le regime et j ai perdu 10 kl mais le probleme c que je ne pert plus j ai meme tendence a prendre du poid si vous avez une solution aider moi un tres grand sos

Posté le 26/06/2011 à 21:12

coucou jip93

alors je repond a tes question oui j ai le livre

en alternance j ai preferer viandes pur puis viande legumes

je suis entre 85 et 86 je n arrive a a decendre en dessous de 85 en sachant que je perdais rapidement comme 1kl par semaine

pour les ecarts je fait tres attention et pour le sport je ne peut pas j ai des horaire compliquer mais je me depense au boulot je suis maraichaire niveaux sport je ne me plain pas

Posté le 26/06/2011 à 22:47

@petitlu:

Et le livre est-ce que tu l'as bien lu ? Car quand tu me dit que tu as choisis alternance viande et viande légumes, ça me paraît bizarre !!! C'est le principe de ce régime donc heureusement que tu alternes.

Donc par alternance, je voulais savoir combien de jours de protéines pures puis protéines + légumes fais-tu ? 1/1, 2/2, 3/3 etc ??

Depuis combien de temps stagnes-tu aussi ? Car si ce n'est que depuis qq jours, il n'y a pas de quoi s'inquiéter !! Puis comme je t'ai dit, tu es à -10kg en 2 mois et c'est plus que très bien vu que la moyenne est de 1kg/semaine, tu es à 1.13

Si tu fais des écarts, évite les au maximum et sois patiente, ça finira bien par repartir d'ici peu de temps !!!

Courage !!!

@ryma:

Si tu as un problème hormonal et que tu fais de la rétention d'eau, c'est normal et logique même, que tu ne perdes pas.

Posté le 29/06/2011 à 22:27

Bonsoir petitlu,

Tu peux aussi prendre tes mensurations car parfois quand tu stagnes sur la balance, ton corps s'affine quand même !! c'est bizarre mais c'est comme ça

Chez vous les femmes, il y a aussi la période menstruelle qui joue sur votre poids. Ça peut vous faire prendre jusqu'à plus d'1 kilos durant cette période.

Autre phénomène, la constipation qui est très fréquente lors de ce régime et peut donc bloquer la perte de poids pendant qq jours.

Après ça vient peut-être de ton alimentation, présentes nous un repas type que tu as l'habitude de prendre. Tu peux aussi te tromper sur certains aliments sans le savoir et les consommer alors qu'ils sont interdits ?

Après comme je t'ai dit, ne craques pas et sois courageuse. Il y en a qui stagnes bien plus longtemps et qui finissent par gagner la bataille car si toi tu ne craques pas, ton corps finira par rendre les armes et reprendre sa perte, c'est obligatoire si tu te tiens au régime !!!