Soutien stabilisation

Posté le 05/02/2016 à 09:05

Bonjour tout le monde,

Je m'adresse à tous ceux et celles qui sont en stabilisation ... J'y suis moi-même depuis plusieurs mois mais je "calcule" toujours et ai dû mal à m'accorder qq petits plaisirs sans culpabiliser.

Ou bien, à force de me restreindre, je craque au moindre petit coup de blues ...

Est ce que vous avez connu cela vous aussi ?

Est ce que nous pourrions partager nos expériences et nos menus quotidiens (au moins sur une semaine) pour corriger d'éventuelles erreurs ou bien pour se transmettre des petits trucs et astuces ??

Merci pour votre aide ..  

Posté le 09/02/2016 à 09:47

Merci Kulaa mais je suis passée par l'anorexie à 17 ans et anti dépresseurs et crises compulsives alimentaires (donc 34 kgs à 69 kgs) ; tous les régimes de la terre ; effet YOYO et cette sensation de faim que j'ai réussi à combler avec Dukan jusqu'en croisière.

Mais depuis conso et stab ; reprise de poids donc pas le moral et paumé sur mes repas (quoi manger pour ne pas grossir). Je me restreint et malgré tout mon poids augmente et j'ai retrouvé encore cette désagréable sensation de manque et de faim au ventre.

C'est pour cela que je demande de l'aide pour avoir des exemples de menus et quantités... SInon j'envisage de refaire une période de croisière. STP Aide moi

Posté le 09/02/2016 à 11:03

Oooh mais c'est un véritable appel au secours..je te comprends d'autant mieux que moi j'ai eu l'effet inverse..moi, (viol etc dans ma petite enfance) c'est vers la boulimie que je me suis dirigée. .résultat? 140 kilos à 25 ans!

Je te réponds ce soir au calme a ce soir 

Posté le 09/02/2016 à 16:00

hello, moi non plus pas de sport... et pour cause ; sclérose en plaques.

oui, moi, vive la boulimie, avec vomissements etc... la vie n'est vraiment pas simple hein!?

J'étais descendue à 85 kilos, mais, conso, stab, cortisone et il faut bien avouer... lassitude, je suis remontée à 92! ce qui est finalement le juste poids que me donnait dukan!! Comme quoi, rien ne sert de vouloir descendre plus bas, on y revient toujours!!

je ne "calcule" plus rien matière de repas, je fais juste attention; quand un jour je fais des excès, le lendemain, je fais gaffe!

En plus, le régime Dukan a provoqué chez moi une intolérance au gluten ET au lactose, faut donc que je jongle entre ces deux trucs!! 

le matin c'est un pti déj "plaisir"...

pancakes, céréales au chocolat ou crêpes, bien sûr sans gluten ni lactose.

le midi, repas "normal", viande, poisson, volaille, avec légumes et féculents.

ensuite, en général... plus rien à part des fruits vers 17 h.

mais, j'ai parfois des "crises" de boulimies, où à peine avalé un truc, je pense déjà à ce que je pourrais avaler d'autre!! ( je dis bien "avaler",pas déguster ou manger!!) mais c'est de moins de moins.

j'ai pris note de ton adresse mail. tu sais qu'il y a moyen de se faire des messages " privés" via ce forum? dans "mon espace privé au dessus à droite.

c'est normal que depuis que tu as quitté la croisière tu as des fringales, la cétose avait un effet coupe-faim.

Moi, en conso j'ai repris 3 kilos... pfff, boulimie, anorexie, même combat!

Posté le 10/02/2016 à 20:09

Non, tu dois alterner..1 PP / 1 PL ou 2 PP / 2 PL etc.là je suis sûr martine, je ne sais pas aller voir mes messages privés ce sera pour demain.

Ce moment de l'année est très mauvais pour le moral..sais pas trop pourquoi..

Même pour ceux et celles sui ont des maladies chroniques c'est la plus mauvaise période!

Moi j'ai la sclérose en plaques..je sens que mon organisme lutte contre une poussée (nom que l'on donne à la période de crise)..le seul traitement alors c'est la cortisone à très très forte dose..chouette quoi!

Autant dire que là. .régime. .pas trop envie!!